Find Your Path through Anxiety (Paperback)

Richard Gilpin

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Sprache: Englisch

Verlag: Quarto Publishing PLC, 2025

0711298580 / 9780711298583

Serie: Buch 2 von 6 - Find Your Path

Anbieter: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, USAGrand Eagle Retail

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Paperback. Do you sometimes find yourself consumed with worries about the future? Are there days - or nights - where you can't seem to stop your mind from racing, imagining all sorts of doom-laden scenarios? Do you sometimes notice your heart rate speeding up or your breathing getting shallower, or perhaps a creeping sensation over your skin?We all go through unnerving times, but when anxiety strikes it can be hard to know what to do. This approachable, friendly book, written by an experienced psychotherapist, helps you explore what is bothering you so that you can make the adjustments you need to live a healthier, more easeful life.With tips on how to use mindfulness and meditation to support you, this book also features compassionate practices to help you:regain your composure;build your resilience; andtrust your inner wisdom. Find Your Path through Anxietyhelpsyou understand yourself better so that you can make your own way forward.Find Your Pathbooks shed light on a range of common mental-health struggles, from depression to imposter syndrome, and offer powerful tips and techniques for navigating life's inevitable ups and downs. Find your path through anxietyshines alight on this all-too-common mental-health struggleand offers tips and techniques for navigating out of confusion and into calm. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780711298583

Titel
Find Your Path through Anxiety (Paperback)
Autor
Richard Gilpin
Verlag
Quarto Publishing PLC
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0711298580
ISBN-13
9780711298583
Serie
Buch 2 von 6: Find Your Path

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