Fit im Büro : durch Muskeltraining

Sprache: Deutsch

Verlag: Springer Berlin Heidelberg, 2014

364249028X / 9783642490286

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Druck auf Anfrage Neuware - Printed after ordering - Die Folgeerscheinungen der modernen 'Sitzberufe', vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen läßt sich etwas unternehmen! Selbst Ungeübte können mit den praktischen Übungskarten sofort etwas für ihre Fitneß tun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schließlich gekräftigt wird; besonders berücksichtigt wird dabei die Situation am Arbeitsplatz. Ein informatives Beiheft enthält u.a. Vorschläge für ganze Übungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas für sich tun möchten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabhängig jedem möglich, sich ein individuelles, ausbaufähiges Übungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining 'zwischendurch' beugt Haltungsschwächen vor, baut Streß ab, sorgt für Entspannung und setzt Energie frei.

Bestandsnummer des Verkäufers 9783642490286

Titel
Fit im Büro : durch Muskeltraining
Autor
Norbert Rühl
Verlag
Springer Berlin Heidelberg
Veröffentlichungsjahr
2014
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Deutsch
ISBN-10
364249028X
ISBN-13
9783642490286
Artikelgewicht
196 Gramm
Abmessungen
244x170x7 mm

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