Fit Over 40 For Dummies
Nagelsen McCormack, Betsy,Yorkey, Mike
Sprache: Englisch
Verlag: For Dummies, 2000
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: JR Books, Grand Rapids, MI, USAJR Books
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- Titel
- Fit Over 40 For Dummies
- Autor
- Nagelsen McCormack, Betsy,Yorkey, Mike
- Verlag
- For Dummies
- Erscheinungsjahr
- 2000
- Zustand
- Fine
- Einband
- paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0764553054
- ISBN-13
- 9780764553059
Your complete guide to being fit and fabulous over 40, it shows you step-by-step how to set up a personalized fitness routine and stick to it, no matter what your age, weight, or athletic ability. Packed with practical know-how and inspiring anecdotes it shows you how to:
- Lose weight and inches from your waistline
- Boost your energy levels
- Lower or prevent high blood pressure
- Reduce your risk of cardiovascular disease and diabetes
- Improve your muscle tone
- Give your skin a healthy glow
- Have a more vibrant sex life
- Rebound from life-changing events more quickly
- Get fitter than couch potatoes half your age
- Live a longer, healthier life
Combing her own experiences with the latest scientific research, retired womens tennis pro, Betsy Nagelsen McCormack explores what it takes to be fit over forty. And, step-by-step, she shows you how to:
- Assess your fitness level
- Eat right for maximum fitness
- Choose and buying exercise equipment
- Select the right gym
- Develop a balanced program of aerobics, weight training and stretching
- Integrate exercise into your daily routine
- Prevent and working around common injuries and ailments
- Explore sports, outdoor activities, and more
Stop thinking about how great it would be to feel twenty-five again and do something about it. Fit Over 40 For Dummies helps you get on the road to health and well-being.
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