ISBN 10: 0071836705 / ISBN 13: 9780071836708
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Inhaltsangabe: This book puts an end to the drudgery of merely counting laps by showing you how to create your own individual fitness program--and have fun doing it! Learn how to:

  • Determine your own fitness level
  • Choose an appropriate training program and build upon that program with a variety of innovative workouts
  • Use a timing clock and interval training to increase your speed and endurance
  • Use various training equipment, such as kick boards, hand paddles, and swimming fins to strengthen stroke technique
  • Improve your cardiovascular fitness, muscle tone, and flexibility
Included for quick reference are tips for streamlining strokes, checklists for proper stroke execution, and a helpful glossary of training terms as well as a section on the joys and challenges of open water swimming. "I am constantly looking for new approaches which will do at least one of the following, and possibly all three:
  1. give me a change from normal routine
  2. make me a faster swimmer
  3. challenge me to work harder
The Fit Swimmer addresses all these in an informative and entertaining way, making this book a valuable resource for all swimmers." -- James E. Counsilman Swimming Coach Indiana University Marianne Brems is a Masters swimmer, coach of the San Mateo Master Marlins, author of Swim for Fitness and 101 Favorite Workouts, and a regular columnist for Swim Swim magazine.

Über den Autor: McGraw-Hill authors represent the leading experts in their fields and are dedicated to improving the lives, careers, and interests of readers worldwide

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Bibliografische Details

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1.

Brems, Marianne
Verlag: MCGRAW HILL BOOK CO (1984)
ISBN 10: 0071836705 ISBN 13: 9780071836708
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Brems, Marianne
Verlag: MCGRAW HILL BOOK CO (1984)
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Brems
Verlag: McGraw-Hill
ISBN 10: 0071836705 ISBN 13: 9780071836708
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Verlag: McGraw-Hill
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Verlag: McGraw-Hill, United States (1984)
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Verlag: McGraw-Hill, United States (1984)
ISBN 10: 0071836705 ISBN 13: 9780071836708
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The Book Depository US
(London, Vereinigtes Königreich)
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Brems
ISBN 10: 0071836705 ISBN 13: 9780071836708
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BargainBookStores
(Grand Rapids, MI, USA)
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Verlag: McGraw-Hill
ISBN 10: 0071836705 ISBN 13: 9780071836708
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Vital Products COM LLC
(southampton, PA, USA)
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Brems
Verlag: McGraw-Hill
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Qwestbooks COM LLC
(Bensalem, PA, USA)
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