Fitness Cycling: Programs for All Levels, Interests and Distances

Sprache: Englisch

Verlag: Human Kinetics, USA, 2006

0736063641 / 9780736063647

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The essentials of cycling are covered in detail, including equipment, biking skills, training guidelines and fitness assessment. The five ride types covered of steady and flats, hills, variable intensity, intervals and speed work are plugged into three levels of programmes, consisting of five different training phases - building a base, increasing threshold, peaking, maintaining peak condition and off-season cross training. Each workout is broken down into several components including caloric expenditure, warm up and cool down, heart rate zone, perceived effort, cadence and details for getting the most out of the workout. "Fitness Cycling" provides information in clear language and gives workouts on a one-a-page basis, which are easy to read and include specific tips and useful tidbits about each workout so that the reader feels they have a personal trainer with them from start to finish. 188 pages. Quantity Available: 1. Shipped Weight: Under 1 kilo. Category: Sport::Bicycle / Cycling; Sports & Pastimes; ISBN: 0736063641. ISBN/EAN: 9780736063647. Inventory No: 248850. …

Bestandsnummer des Verkäufers 248850

Titel
Fitness Cycling: Programs for All Levels, Interests and Distances
Autor
Dede Demet Barry, Michael Barry, Shannon Sovndal, MD
Verlag
Human Kinetics, USA
Erscheinungsjahr
2006
Zustand
Very Good
Einband
Softcover
Sprache
Englisch
ISBN-10
0736063641
ISBN-13
9780736063647
Verkäuferkataloge
Sport::Bicycle / Cycling

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