Fitness für die Seele
Sprache: Deutsch
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH 07.08.2007., 2007
- Softcover
- Neu

Anbieter: Britta Henn, Remscheid, NRW, DeutschlandBritta Henn
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128 Seiten Neues ungelesenes Exemplar. Fach 37M 37M Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 338.
Bestandsnummer des Verkäufers 19138
- Titel
- Fitness für die Seele
- Autor
- Schmidt, Mathias R. und Grit Moschke:
- Verlag
- GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH 07.08.2007.
- Erscheinungsjahr
- 2007
- Zustand
- Neu
- Einband
- 0,0 x 0,0 x 0,0 cm, Broschiert
- Sprache
- Deutsch
- ISBN-10
- 3833805099
- ISBN-13
- 9783833805097
- Auflage
- 2., Aufl.
- Artikelgewicht
- 338 Gramm
- Verkäuferkataloge
- Allgemein
Etwa vier Millionen Menschen leiden in Deutschland an Stimmungsschwankungen, oftmals ohne sich bewusst zu werden, welchen destruktiven Einfluss das auf ihr Leben hat. Die Idee dieser neuartigen Therapieform beruht auf der Erkenntnis, dass Bewegung antidepressiv wirkt.
Das ganzheitliche Konzept stützt sich auf drei Säulen: Bewegung, Eigeninitiative und Positive Psychologie. Neu ist die erprobte Zuordnung bestimmter Übungen und Übungsfolgen nach Persönlichkeitstyp und Schwere der Verstimmung. Ein differenziertes Sportangebot hilft dem Leser eine geeignete Bewegungsform zu finden, die ihm Spaß macht und die auf seine Belastbarkeit zugeschnitten ist. Einfache Übungen und Anleitungen verschaffen schnell erste Erfolge und motivieren zum Weitermachen. Der Ratgeber bietet somit eine wirkungsvolle Kombination sportwissenschaftlicher und psychologischer Erkenntnisse und baut den Leser nicht nur körperlich, sondern auch mental wieder auf.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Auszug. © Genehmigter Nachdruck. Alle Rechte vorbehalten.
Wenn ein Schatten auf der Seele liegt - Körper und Seele gehören zusammen - Stimmungen sind Teil unseres Lebens - Das Stimmungstief als Chance - Heilsame Bewegung Bewegung wirkt Wunder - Ihre persönlichen Bewegungsräume - In kleinen Schritten aus dem Tief 3 Module zur Wahl Modul 1: Programm gegen Stimmungsschwankungen Modul 2: Wege aus dem Stimmungstief Modul 3: Hilfen bei starker Verstimmtheit Bewegungsvarianten, die Sie in Stimmung bringen - Stimmungsschwankungen ausgleichen - Übungen für zu Hause - Bewegungsvarianten für Straße, Weg und Wiese
„Über diesen Titel“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
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