Fixing You : Foot and Ankle Pain
Sprache: Englisch
Verlag: Boone Publishing, LLC, 2012
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, USAWorld of Books (was SecondSale)
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Fixing You: Foot & Ankle Pain describes issues creating chronic foot and ankle pain. Factors involved in these problems are foot strike patterns, the shape of the thigh bones, foot muscle function, calf tightness, and the shape of the foot. Fixing You: Foot & Ankle Pain discusses strategies to correct these problems including taping and techniques to release chronically tight musculature. Additionally this book discusses tips to select foot orthoses and offers some thoughts on minimalist running.
Bestandsnummer des Verkäufers CIN0982193750VG
- Titel
- Fixing You : Foot and Ankle Pain
- Autor
- Rick Olderman
- Verlag
- Boone Publishing, LLC
- Erscheinungsjahr
- 2012
- Zustand
- Very Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0982193750
- ISBN-13
- 9780982193754
Do you wake up with stiff, aching feet? Struggle with heel pain, plantar fasciitis, or ankle issues that won’t go away—no matter what you try?
In Fixing You: Foot & Ankle Pain, award-winning author and orthopedic physical therapist Rick Olderman helps you uncover the real reason your foot pain keeps coming back—and how to fix it at the source.
With over 30 years of clinical experience, Rick explains how problems in your movement system—not just your foot—can create ongoing pain, even after stretching, orthotics, or therapy. You'll learn how misalignments in the hips, knees, and even posture can feed chronic strain into the feet and ankles.
This book is ideal for those suffering from:
-
Plantar fasciitis
-
Heel pain and bone spurs
-
Achilles tendonitis
-
Ankle instability or chronic sprains
-
Flat feet or high arches
-
Foot pain from walking, running, or standing
Inside, you'll discover:
-
Self-tests to help identify the hidden patterns causing your pain
-
Targeted corrective exercises to realign and relieve stressed tissues
-
How to walk, stand, and move in ways that stop feeding pain
-
A systems-based approach to healing—so you don’t just manage symptoms, you solve them
Plus: Get instant access to videos demonstrating every test and exercise. Just enter the code found inside the book at www.rickolderman.com and follow along to ensure better results, faster.
If you've tried orthotics, ice, or endless stretches and still have pain, Fixing You: Foot & Ankle Pain will help you uncover what's really going on—and guide you step-by-step toward lasting relief.
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