Foam Rolling for Dummies

Mike D Ryan

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Sprache: Englisch

Verlag: Wiley Jan 2021, 2021

1119757320 / 9781119757320

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - A full-color, step-by-step guide to get fit, prevent injury and& end pain using your foam rollerFoam rolling is not just a fad; if you're active in sport or work out regularly, you know how crucial it is to keep your muscles limber and pain-free to stay active and mobile. As a form of Myofascial Release Therapy, foam rolling is an effective technique for unlocking your tight muscles and restrictive myofascial connective tissue. Foam rolling helps increase your overall body mobility and joint range of motion, decreases pain and shortens recovery times--and it generally supercharges your body to reap the benefits of your active lifestyle! Written in an easy-to-follow, no-jargon style by NFL physical therapist and trainer for 26 years Mike Ryan, Foam Rolling For Dummies shares proven roller tips usually reserved for professional athletes to help you quickly restore healthy harmony between your muscles and joints. Once you know the science behind foam rolling, you'll understand how to use specific body-rolling techniques to address specific problems and goals, whether they're eliminating painful muscle trigger points, loosening tight fascia, improving body flexibility, or just relaxing muscles faster after a workout.\* Enhance athletic performance\* Improve injury prevention\* Learn rapid roller techniques\* Manage fibromyalgia\* Reduce soft tissue injuries\* Understand your myofascial system\* Reduce painful musclesWhether you want to maximize your fitness program, manage your muscle pain or pursue other health goals, this guide puts on a roll for an enhanced body--and an enhanced life.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781119757320

Titel
Foam Rolling for Dummies
Autor
Mike D Ryan
Verlag
Wiley Jan 2021
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1119757320
ISBN-13
9781119757320
Artikelgewicht
703 Gramm
Abmessungen
231x185x23 mm

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