Foam Rolling For Dummies (Paperback)

Mike D. Ryan

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Sprache: Englisch

Verlag: John Wiley & Sons Inc, New York, 2021

1119757320 / 9781119757320

Anbieter: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, USAGrand Eagle Retail

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Paperback. A full-color, step-by-step guide to get fit, prevent injury and end pain using your foam roller Foam rolling is not just a fad; if youre active in sport or work out regularly, you know how crucial it is to keep your muscles limber and pain-free to stay active and mobile. As a form of Myofascial Release Therapy, foam rolling is an effective technique for unlocking your tight muscles and restrictive myofascial connective tissue. Foam rolling helps increase your overall body mobility and joint range of motion, decreases pain and shortens recovery timesand it generally supercharges your body to reap the benefits of your active lifestyle! Written in an easy-to-follow, no-jargon style by NFL physical therapist and trainer for 26 years Mike Ryan, Foam Rolling For Dummies shares proven roller tips usually reserved for professional athletes to help you quickly restore healthy harmony between your muscles and joints. Once you know the science behind foam rolling, youll understand how to use specific body-rolling techniques to address specific problems and goals, whether theyre eliminating painful muscle trigger points, loosening tight fascia, improving body flexibility, or just relaxing muscles faster after a workout. Enhance athletic performanceImprove injury preventionLearn rapid roller techniquesManage fibromyalgiaReduce soft tissue injuriesUnderstand your myofascial systemReduce painful muscles Whether you want to maximize your fitness program, manage your muscle pain or pursue other health goals, this guide puts on a roll for an enhanced bodyand an enhanced life. "Improve mobility, relieve pain, and prevent injuries; 56 targeted treatments to enhance muscle performance; Regain range of motion and unluck muscles" -- Cover. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781119757320

Titel
Foam Rolling For Dummies (Paperback)
Autor
Mike D. Ryan
Verlag
John Wiley & Sons Inc, New York
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1119757320
ISBN-13
9781119757320

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