Functional Anatomy of the Pilates Core (Paperback)

Evan Osar

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Sprache: Englisch

Verlag: North Atlantic Books,U.S., Berkeley, CA, 2016

1583949992 / 9781583949993

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Paperback. This book is the first to illustrate the essential connection between the functional anatomy of the body's core and its application during Pilates' fundamental core exercises. Focusing on the inherent potential of the human body to stabilize and move, Dr. Evan Osar and Marylee Bussard combine the most current research around core stabilization with six fundamental Pilates principles to offer simple, easy-to-use strategies for relieving discomfort and improving pain-free movement. With more than 290 full-color illustrations, Functional Anatomy of the Pilates Core provides both Pilates practitioners and professional teachers with a comprehensive understanding of how the core functions and how stabilization helps promote health and proper movement patterns through the development of balanced muscles, joint alignment, and core control.The authors apply current research on neuroplasticity, the brain's capacity to reorganize itself by developing new neuronal connections, and on the function of fascia, the matrix-like connective tissue of the body, to explain the six fundamental principles of Pilates-Centering, Concentration, Control, Precision, Breath, and Flow. They show how to avoid muscle imbalances, chronic tightness, and pain by incorporating the principles of functional anatomy during exercise.Readers learn how to-Achieve the alignment, breathing, and control required for developing optimal posture and movementAlleviate non-optimal habits that relate to common postural dysfunction, muscle imbalances, and chronic tightnessIntegrate the fundamental Pilates exercises in order to develop a more stable core and eliminate the risks of common injuries while accomplishing one's health and fitness goals "Health & Fitness - Reference; Medical - Anatomy; Body, Mind & Spirit - Mental & Spiritual Healing"-- Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781583949993

Titel
Functional Anatomy of the Pilates Core (Paperback)
Autor
Evan Osar
Verlag
North Atlantic Books,U.S., Berkeley, CA
Erscheinungsjahr
2016
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1583949992
ISBN-13
9781583949993

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