Fundamentos del entrenamiento del ultrafondo

Rutberg, Jim ; Koop, Jason

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Sprache: Spanisch

Verlag: Ediciones Tutor, S.A., 2017

8416676321 / 9788416676323

Anbieter: Agapea Libros, Malaga, MA, SpanienAgapea Libros

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Idioma/Language: Español. El manual para entrenar ultramaratones Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas. Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos para potenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones; a planificar la temporada; el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras; los errores habituales y el modo de resolverlos; el entrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo, dar un salto cuantitativo en las mejoras, reducir el riesgo de lesiones y correr más rápido; estrategias sencillas y eficaces para el aporte energético y la hidratación; y el modo de alcanzar tu objetivo, ¡tanto si es terminar una carrera como ganarla! *** Nota: Los envíos a España peninsular, Baleares y Canarias se realizan a través de mensajería urgente. No aceptamos pedidos con destino a Ceuta y Melilla.…

Bestandsnummer des Verkäufers 15602508

Titel
Fundamentos del entrenamiento del ultrafondo
Autor
Rutberg, Jim ; Koop, Jason
Verlag
Ediciones Tutor, S.A.
Erscheinungsjahr
2017
Zustand
New
Einband
Softcover
Sprache
Spanisch
ISBN-10
8416676321
ISBN-13
9788416676323
Artikelgewicht
662 Gramm
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