Get Balanced, Get Blissed : Nourishment for Body, Mind, and Soul
Sprache: Englisch
Verlag: Balboa Press, 2013
- Softcover
- Neu
Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 14. August 2006
Zustand: Neu
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - 'Lynne Goldberg’s life story is an example of the remarkable power of nutrition and meditation to transform not only our bodies on a cellular level but also our thoughts on an emotional and spiritual level. Her personal odyssey demonstrates that when you change what you eat, you can change who you are.'- Antonia Demas, PhD; president, Food Studies Institute; visiting scholar, Johns Hopkins School of Public Health; clinical assistant professor, University of Illinois College of Medicine at RockfordAfter a particularly rough couple of years during which she got divorced and lost twin baby girls, her career and her loving and supportive mother, Lynne Goldberg had hit rock bottom. With nowhere to go but up, she set out on a path to start over and rebuild her life from the ground up. Using the simple tools discussed in this book, she regained her lust for life. Now a certi¿ed meditation teacher, certi¿ed plant-based diet educator and Tony Robbins holistic lifestyle coach, Lynne helps people de-stress, ¿nd peace and rediscover their bliss. Are you ready to start loving your life again Start reading to begin your journey.…
Bestandsnummer des Verkäufers 9781452582597
- Titel
- Get Balanced, Get Blissed : Nourishment for Body, Mind, and Soul
- Autor
- Lynne Goldberg
- Verlag
- Balboa Press
- Erscheinungsjahr
- 2013
- Zustand
- Neu
- Einband
- Taschenbuch
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1452582599
- ISBN-13
- 9781452582597
- Artikelgewicht
- 184 Gramm
- Abmessungen
- 229x152x7 mm
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Auszug. © Genehmigter Nachdruck. Alle Rechte vorbehalten.
Get Balanced, Get Blissed
Nourishment for Body, Mind and Soul
By LYNNE GOLDBERGBalboa Press
All rights reserved.
Contents
• Introduction, vii,
• Part 1: Get Blissed, 1,
• Part 2: Your Body, 11,
• Part 3: Your Mind, 36,
• Part 4: Your Environment, 48,
• Part 5: Your Relationships, 65,
• Part 6: Your Spirit, 80,
• Part 7: The Get Blissed 21-Day Challenge, 91,
* Step 1: Set Your Goals, 91,
* Step 2: Scope Out Your Hurdles, 92,
* Step 3: Replace Your Old Habits With New Ones, 93,
* Step 4: See the Black Hole, 94,
* Step 5: Make Lifestyle Changes, 95,
* Step 6: Have a Support System, 96,
* Step 7: Reward Yourself!, 96,
• Tying it All Together, 99,
CHAPTER 1
Part 1
Get Blissed
You might think that as the author of a book about bliss, my life—andmy body—have always felt blissful. In fact, nothing could befurther from the truth.
A Really Bad Year
It was December in Montreal—cold, gray and completelydeserted. There were few people on the street and even fewer in thehospital, which is where I sat, hoping not to give birth at only 24weeks. It had been a long road to get here: years of infertility (IVF,to be exact) treatments slowly depleting our savings accounts, andyet still so much time spent wishing for a pink dot on all those over-the-counterhome pregnancy tests.
When I was rushed to the hospital two days prior withcontractions, I was admitted into labor. My doctor put me on drugsto slow down my labor and hoped that I could hold out for two moredays—when, he explained, the babies would be "viable."
Perhaps his definition of "viable" differed from mine. Thethought of giving birth to two beautiful twin girls who might beborn with, according to the doctor, underdeveloped lungs, possibleblindness, the potential for deafness and so many other potentialbirth defects, made me literally shake with fear. How could I possiblytake care of two precious babies with so many health problems? Theprospect seemed not only daunting, but overwhelming and perhapseven impossible.
My career as the vice president of a retail chain, which untilthat point had been my pride and joy, had already been sidelinedby the two-month bed rest. I conducted whatever business I couldfrom my bedroom, but as I was unable to travel to meetings, meetwith vendors or do my job in any meaningful way, I was admittedlypretty useless.
As much as I so desperately wanted the twins to hang in thereand become truly 'viable,' I prayed they would either arrive now orsit tight for a couple more months. If it happened before 25 weeks,which was two days from now, there would be no life support. Theburden of my decision would be lifted. I willed myself to control thesituation, but the more I tried, the more obvious it became that I hadno control whatsoever. This was out of my hands.
I saw my parents peek into my hospital room. My father, normallyso powerful, started to cry when he saw me. My mother, alwaysthere to make everything better, always so strong, wrapped her armsaround me like a little girl. I felt so guilty. She had just been diagnosedwith colon cancer. Her holiday out of the cold and snow was whatshe needed more than anything, and yet she had interrupted it justto take care of me. Still, I was so relieved she was here. I could relax.There would be someone else to share my burden. Now, I wouldn'thave to be so strong.
My husband sighed with relief. He, too, felt she could make itbetter. My mother sprang into action. She started researching sideeffects of the steroids they were going to give me, but she was alreadytoo late. When the doctor arrived, she checked me and said thewords I had been fearing most: "Your water broke, and you have aninfection. We will have to deliver them shortly."
My mother looked at me with sympathy and rubbed my armto comfort me. She was compassionate but unable to change theoutcome. I was more practical, my businesswoman side comingout as usual. "Can you give me something for the pain?" I asked.I refused to engage in any sort of "what if." I decided I would notcry. I tried to keep it together. When I was dilated enough, I layan unwilling participant as the room transformed. My table grewstirrups, and I watched numbly as the first baby was born. She waswhisked away and wrapped and swaddled. A student doctor beganto cry. Having weighed all my options, having made up my mind, Ihad decided not to use life support. Whatever would happen, wouldhappen.
It was all but certain the babies would die. Everyone in the roomknew it, I just had to live it. Twenty minutes later, the second babywas born. The babies were brought to me, but I resisted holdingthem. Too small by far, I didn't even want to see them. Their eyeswere closed. I kissed them a final goodbye.
The epidural wore off, and I just wanted to go home. I tried tostand on my own, but my muscles had atrophied from lying in bedfor so long. I walked from the room using a cane. My body has betrayedme again, I thought to myself as my family followed me out of thehospital. This seemed like the final insult in a punishing series ofevents that had left me weak, hopeless, pitiful.
Back home, I peered at my breasts in the shower. My milk hadalready started to come, and it ran down my body with the water.The tears started as well. I feared they would never end.
Bad Things Happen
The hardest thing about being vulnerable is when you realizethat bad things can, and inevitably will, happen to you. I had lived afairly uneventful life until I got pregnant, at which point everythingchanged. It was hard not to feel cursed after that, or at least damaged.My bright and shiny view of the world had changed forever, but ittook time to unravel completely.
Six weeks after coming home from the hospital, I flew toFrankfurt on business. I was used to these trips and usually enjoyedthe excitement of the travel. As I began to cross the jetway onto theplane, however, I suddenly froze. I tried to remember the superstitionabout which foot to use. Should it be my right or left? Tears sliddown my cheeks when I couldn't remember. I forced myself ontothe plane in anger. Embarrassed by my lack of professionalism anduncontrollable emotions, I scolded myself, hoping no one had noticedhow ridiculous I was acting.
Sitting there on the plane, I started making deals with God."If you let us land safely," I promised desperately, "I will be morecharitable." Then, "If you let my mother be okay, I will never gossipagain." Part of me knew what I was doing was irrational, but Istruggled to get some element—any element—of control.
I struggled with the loss of the twins very differently than myhusband had. I wanted to throw myself into finding a solution to ourinfertility; he wanted to absorb the loss and recover.
As he mourned, I grew impatient. I was sick of hearing abouthope and faith, or our names for the babies. I was sad because I missedour future with them; he grieved their loss as if they had already beena part of our lives. I worried because I wanted my mother to see mesettled and happy with a baby before she passed away. He wanted tomake sure we knew what we wanted before we continued. Shouldwe adopt or try IVF again?
At work I was a zombie. Sitting at my desk, I would make phonecalls to lawyers, adoption agencies, doctors and anyone I could thinkof that could help us make...
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Die technischen Schritte zum Vertragsschluss, der Vertragsschluss selbst und die Korrekturmöglichkeiten erfolgen nach Maßgabe der Regelungen "Zustandekommen des Vertrages" unserer Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Teil I.).
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letzte Aktualisierung: 07.12.2017
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letzte Aktualisierung: 25.04.2018