The Good Habit Workbook: A Practical Toolkit to Help You Change Your Life One Good Habit at a Time

Freya Stephens

9 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Summersdale Publishers, United Kingdom, Chichester, 2023

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Break away from bad habits and build healthy ones with this step-by-step workbook, which will help you make positive changes in your life Habits are the building blocks of our days, and they have a huge impact on how we live - they affect what we do, how we feel and the paths in life that we choose to take. The Good Habit Workbook contains practical advice, effective tips and guided exercises based on trusted cognitive behavioural therapy (CBT) techniques. It will help you to break free from negative cycles that aren't serving you and replace them with positive, productive habits for long-term health and happiness. Use the workbook either on its own or alongside therapy to help you develop positive habits. Inside the book, you will find:- Clear, actionable advice on making positive lifestyle changes to support and improve your mental well-being- A calm, supportive approach which invites you to work through the book at your own pace- A hands-on attitude to breaking away from negative habits Exercises grounded in research-supported CBT techniques. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…

Bestandsnummer des Verkäufers GOR013455236

Titel
The Good Habit Workbook: A Practical Toolkit to Help You Change Your Life One Good Habit at a Time
Autor
Freya Stephens
Verlag
Summersdale Publishers, United Kingdom, Chichester
Erscheinungsjahr
2023
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
183799028X
ISBN-13
9781837990283
Artikelgewicht
318 Gramm
Abmessungen
148.0 x 210.0

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