Good Thinking: A Teenager's Guide to Managing Strett and Emotions Using CBT

Verlag: ABC Books, Sydney, NSW, 2017

  • Softcover
  • Gebraucht
Alle Details anzeigen

Anbieter: Leura Books, Bowral, NSW, AustralienLeura Books

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

AbeBooks-Verkäufer/-in seit 9. Mai 2001

Artikel dieses Verkäufers ansehen
Softcover

Zustand: Gebraucht - Gut

EUR 8,91

EUR 30,34 Versand 
Versand von Australien nach USA

Anzahl: 1 verfügbar

In den Warenkorb
Kostenlose Rückgaben innerhalb von 30 Tagen

Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Although most of us pay little attention to our emotions, feelings like anxiety, anger, frustration, guilt and sadness can have a huge impact on our lives. Sometimes we get stuck in negative ways of thinking that perpetuate these emotions, even when what is happening in our lives is not that bad. Teenage years can be a particularly challenging time. There are lots of changes happening  physical, social and mental, and emotional ups and downs are common. Upsetting emotions can lead to self-defeating behaviours, such as avoidance, irritability, withdrawal and brooding. While our emotions seem to have a life of their own, there are actually lots of things we can do to affect them. Learning skills to manage unhelpful emotions can make our lives much easier, now and into the future. They can also help us to get back on track more quickly when things go wrong. Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is an approach used by therapists all over the world to help people learn to think in a healthy and balanced way, and to bounce back more quickly from stressful events. It provides techniques to help overcome stress, negative emotions and self-defeating behaviour. Bestselling author of Change Your Thinking, Sarah Edelman, and Louise Rà mond, a specialist in therapy for teenagers, explain how to use these skills with clarity and compassion. The book contains plenty of real-life examples, practical tools and exercises. These strategies have a proven track record, and are valuable skills for a happier and more confident life. 208 pages. Quantity Available: 1. Shipped Weight: 1-2 kilos. Category: Self Help; Australia; Self Help & Motivation; Inventory No: 272043.

Bestandsnummer des Verkäufers 272043

Bibliografische Details

Titel
Good Thinking: A Teenager's Guide to Managing Strett and Emotions Using CBT
Autor
Sarah Edelman and Louise remond
Verlag
ABC Books, Sydney, NSW
Veröffentlichungsjahr
2017
Zustand
Very Good
Einband
Trade Paperback
Verkäuferkataloge
Self Help

Leura Books

Bowral, NSW, Australien

Verkäufer/-in mit 5 Sternen

AbeBooks-Verkäufer/-in seit 9. Mai 2001

Versandkosten von Australien nach USA

Artikel10 bis 15 Werktage7 bis 12 Werktage
Erster ArtikelEUR 30,34EUR 52,01
Die Versandzeiten werden von den Verkäuferinnen und Verkäufern festgelegt. Sie variieren je nach Versanddienstleister und Standort. Sendungen, die den Zoll passieren, können Verzögerungen unterliegen. Eventuell anfallende Abgaben oder Gebühren sind von der Käuferin bzw. dem Käufer zu tragen. Die Verkäuferin bzw. der Verkäufer kann Sie bezüglich zusätzlicher Versandkosten kontaktieren, um einen möglichen Anstieg der Versandkosten für Ihre Artikel auszugleichen.

Zahlungsarten

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay

Spezialisierung

Quality Preloved, Australiana, Art & Architecture, Rare & Collectible, Puffin, Penguin

Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers

Leura Books

PO Box 1524
Bowral, NSW Australien 2576