How We Grow Through What We Go Through (Paperback)

Christopher Willard

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Sprache: Englisch

Verlag: Sounds True Inc, 2022

1683648900 / 9781683648901

Anbieter: CitiRetail, Stevenage, Vereinigtes KönigreichCitiRetail

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Paperback. Trauma pervades every aspect of our lives, particularly in recent years between climate change, social justice issues, the coronavirus pandemic, and more. But the truth is that post-traumatic growth, rather than post-traumatic stress, is not only possible but probable. In this book, you'll discover the conditions and compassionate practices that make growth and resilience possible, including:- How to regulate your nervous system by regulating your breath and body- Trauma-informed self-compassion practices that make you more resilient to the world around you- Skills to set boundaries to aid in your healing- Dozens of other ways to turn your difficult experiences toward growthSimple and to the point, each chapter offers practices, self-assessments, enlightening science facts, and advice for the real world - perfect for reading a page or two after an exhausting day or sharing with others when they need a lift.No one gets a pass from life's challenges. The good news is, we are hardwired to turn them into a source of strength. Turn to this book anytime you need to find out How We Grow Through What We Go Through. Turn lifes challenges into a source of strength with this guide to mindfulness and self-compassion practices for post-traumatic growth. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781683648901

Titel
How We Grow Through What We Go Through (Paperback)
Autor
Christopher Willard
Verlag
Sounds True Inc
Veröffentlichungsjahr
2022
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1683648900
ISBN-13
9781683648901

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