How We Grow Through What We Go Through : Self-Compassion Practices for Post-Traumatic Growth

Christopher Willard

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Sprache: Englisch

Verlag: St. Martin's Publishing Group Nov 2022, 2022

1683648900 / 9781683648901

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Turn your everyday experiences into a source of strength with the easy-to-learn practices in this uplifting guide to post-traumatic growth. Trauma pervades every aspect of our lives, particularly in recent years between climate change, social justice issues, the coronavirus pandemic, and more. But the truth is that post-traumatic growth, rather than post-traumatic stress, is not only possible but probable. In this book, you'll discover the conditions and compassionate practices that make growth and resilience possible, including: ¿ How to regulate your nervous system by regulating your breath and body ¿ Trauma-informed self-compassion practices that make you more resilient to the world around you ¿ Skills to set boundaries to aid in your healing ¿ Dozens of other ways to turn your difficult experiences toward growth Simple and to the point, each chapter offers practices, self-assessments, enlightening science facts, and advice for the real world-perfect for reading a page or two after an exhausting day or sharing with others when they need a lift. No one gets a pass from life's challenges. The good news is, we are hardwired to turn them into a source of strength. Turn to this book anytime you need to find out How We Grow Through What We Go Through.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781683648901

Titel
How We Grow Through What We Go Through : Self-Compassion Practices for Post-Traumatic Growth
Autor
Christopher Willard
Verlag
St. Martin's Publishing Group Nov 2022
Erscheinungsjahr
2022
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1683648900
ISBN-13
9781683648901
Artikelgewicht
145 Gramm
Abmessungen
179x129x17 mm

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