Guided Meditation for Procedures or Surgery: Relax, Relieve Anxiety, Sleep Better, Heal Faster [With Earbuds]

Tusek, Diane L.

Verlag: Findaway World, 2009
ISBN 10: 161587738X / ISBN 13: 9781615877386
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Inhaltsangabe: Guided Meditation for Procedures or Surgery: Relax, Relieve Anxiety, Sleep Better, Heal Faster (with nature sounds). By Diane L. Tusek. ... breathing slow and even, just like the rhythmic waves of the ocean . . . as they leisurely lap against the shore . . . slow . . . and steady . . . peaceful . . . and calm . . ." ~ Intro; 1. Procedure/Surgery Imagery (16:40); 2. Living with Mindfulness and Purpose (18:43); 3. Affirmations; 4. Music Only (24:35); What is Guided Imagery? Guided imagery is a proven tool for relaxation that can assist in refocusing stressful thoughts. Research has shown that it can strengthen the immune system, reduce stress and anxiety, pain and the side effects of treatments. It also has a dramatic effect on sleep. Listeners are "guided" through stories that assist them to confront and work through stressful issues. The benefits are astonishing! The music-only segment can be used for relaxation, sleep enhancement or during medical or surgical procedure.

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Bibliografische Details

Titel: Guided Meditation for Procedures or Surgery:...
Verlag: Findaway World
Erscheinungsdatum: 2009
Zustand: very good

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