Guilt Free: Reclaiming Your Life from Unreasonable Expectations

Reid MD, Jennifer

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Sprache: Englisch

Verlag: Penguin Life, 2026

0593833465 / 9780593833469

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

What would life look like without the constant, crushing weight of guilt? Women today are living with so much guilt. Guilt for working too much. Guilt for not working enough. Guilt for saying no, for saying yes, for taking a break, for asking for help. This emotion infiltrates every role we occupy--mother, partner, daughter, friend, employee, caregiver--and robs us of our capacity for joy and self-worth. Enough is enough. Guilt Free is the revelatory, compassionate, and deeply practical roadmap every woman needs to break free from the impossible standards that shape our daily lives. Drawing on the latest research on emotion and social conditioning, as well as years of clinical work with high achieving but emotionally exhausted women, psychiatrist Dr. Jennifer Reid reveals how guilt becomes "sticky," why women are especially vulnerable to it, and--most importantly--how to loosen its grip for good. With her SPEAK framework, a five-step path to healing grounded in the core tenets of psychotherapy, readers will be equipped to: Identify guilt triggers using the Guilt Equation Quiet guilty and critical thoughts Create sustainable boundaries around overexertion Replace guilt-driven decisions with clarity, self-trust, and empowerment.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780593833469

Titel
Guilt Free: Reclaiming Your Life from Unreasonable Expectations
Autor
Reid MD, Jennifer
Verlag
Penguin Life
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Hardcover
Sprache
Englisch
ISBN-10
0593833465
ISBN-13
9780593833469
Artikelgewicht
390 Gramm
Abmessungen
Breite: 2,46 Zentimeter, Höhe: 14,53 Zentimeter, Tiefe: 21,77 Zentimeter

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