HBN 2.0

Sprache: Deutsch

Verlag: Bod - Books On Demand, Bod - Books On Demand Sep 2021, 2021

3735788343 / 9783735788344

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This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -Mehr als Ernährungstipps: das Konzept für eine vollversorgende Ernährung für jeden!Was ist die bestmögliche Ernährung Der Sportler und Coach Holger Gugg zeigt, warum uns Konzepte wie Intervall-Fasten, Keto oder High-Carb mit ihrer Einseitigkeit und ihren Verboten weder beim Training noch beim Thema Gesundheit auf Dauer weiterbringen. Leicht verständlich und wissenschaftlich fundiert beschreibt er in seinem Ratgeber die Grundlagen für eine vollversorgende, ausgewogene Ernährung. HBN 2.0 Human Based Nutrition versteht er dabei nicht nur als Ernährungskonzept für Leistungssportler, sondern für jeden, der an einer gesunden Lebensweise interessiert ist.- Kohlenhydrate, Proteine, Fettsäuren: Was zeichnet eine gesunde Ernährung aus - Flüssigkeitszufuhr und Mikronährstoffe: Worauf muss ich achten - Der zirkadiane Rhythmus: Wie hängen Hormone, Schlaf und Leistungsfähigkeit zusammen - Nutrition-Timing: Wie kann ich Ernährung und Training aufeinander abstimmen - Warum ein Ernährungsplan für alle nicht funktioniert: Tipps für alle LebensphasenImmer im Mittelpunkt: der individuelle Mensch und sein BiorhythmusDoch was unterscheidet die HBN-2.0-Methode von anderen Ratschlägen Sie basiert auf aktuellen Forschungen zur Chronobiologie. Daher bietet sie Ernährungsstrategien für ganz unterschiedliche Menschen mit ganz verschiedenen Lebensumständen und Trainingszielen. Ob Gewichtsabnahme oder Leistungssteigerung, ob Bodybuilder oder Ausdauersportler, ob junge Frau oder Best-Ager: in diesem Buch findet jede und jeder das Wissen für die bestmögliche Gestaltung seiner Ernährung!Denn dort, wo andere Ernährungskonzepte aufhören, beginnt HBN 2.0 erst spannend zu werden. Ein Sport- und Ernährungsbuch für Mitdenker, Macher, für aktive und motivierte Menschen! 276 pp. Deutsch.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9783735788344

Titel
HBN 2.0
Autor
Holger Gugg
Verlag
Bod - Books On Demand, Bod - Books On Demand Sep 2021
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Deutsch
ISBN-10
3735788343
ISBN-13
9783735788344
Artikelgewicht
486 Gramm
Abmessungen
220x170x18 mm

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