HEALTHY AGING WITH VITALITY : A PRACTICAL GUIDE TO EXERCISE, STRENGTH, BALANCE, MOBILITY, AND INDEPENDENCE FOR OLDER ADULTS

Sprache: Englisch

Verlag: Independently Published Sep 2026, 2026

9798176424669

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Healthy aging is not simply about adding years to life-it is about adding strength, confidence, independence, and vitality to every year.In Healthy Aging with Vitality, Dr. Humberto Julio Iturralde Selman presents a practical and accessible guide designed to help older adults remain active, improve their physical abilities, and preserve their independence.Through clear explanations and safe, adaptable exercises, readers will learn how to: - Build and maintain muscular strength- Improve balance and help reduce the risk of falls- Increase mobility and flexibility- Support better posture, coordination, and endurance- Perform everyday activities with greater confidence- Create a realistic and sustainable exercise routine- Protect their autonomy and quality of lifeThe exercises can be adapted to different levels of physical ability and performed at home with simple equipment. The book also includes important safety recommendations and practical guidance for progressing gradually and responsibly.Whether you are an older adult seeking a more active lifestyle, a family member supporting a loved one, or a caregiver looking for useful guidance, this book offers practical tools for moving safely and living with greater energy and independence.It is never too late to begin. Every safe movement is a step toward a stronger, healthier, and more fulfilling life.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9798176424669

Titel
HEALTHY AGING WITH VITALITY : A PRACTICAL GUIDE TO EXERCISE, STRENGTH, BALANCE, MOBILITY, AND INDEPENDENCE FOR OLDER ADULTS
Autor
Humberto Julio Iturralde Selman
Verlag
Independently Published Sep 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798176424669
Artikelgewicht
408 Gramm
Abmessungen
229x152x16 mm

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