10 Hacks to Lose Weight and Feel Strong (Paperback)
Sprache: Englisch
Verlag: Independently Published, 2025
Serie: Buch 6 von 8 - 10 Hacks Publishing: Essential Life Skills They Don’t Teach in School
- Softcover
- Neu

Anbieter: CitiRetail, Stevenage, Vereinigtes KönigreichCitiRetail
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 29. Juni 2022
Zustand: Neu
EUR 23,93
Anzahl: 1 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung des Verkäufers
Paperback. 10 Hacks to Lose Weight and Feel Strong: Sustainable Strategies for a Healthier You is your comprehensive guide to achieving lasting weight loss and building strength without the frustration of restrictive diets or overwhelming workout routines. Designed for busy people seeking effective and sustainable solutions, this book simplifies the science of weight management into ten practical hacks that can easily be incorporated into your daily life.Inside, you'll discover: Hack 1: Winning the First Two Hours - Learn how to master your mornings with intentional routines that set a positive tone for the rest of your day, helping you stay focused and energized.Hack 2: Smart Snacking - Discover how to snack strategically to keep your metabolism active and avoid the pitfalls of mindless eating. Enjoy satisfying, nutrient-dense options that support your weight loss goals.Hack 3: The Art of Mindful Eating - Uncover techniques to slow down and savor your meals, preventing overeating and helping you build a healthier relationship with food.Hack 4: Hydration Habits - Understand the powerful role hydration plays in energy levels, metabolism, and appetite control. Learn simple tips to ensure you're fully hydrated throughout the day.Hack 5: Exercise Efficiency - Maximize your workouts with targeted strategies that save time while delivering powerful results, whether you're at the gym or exercising at home.Hack 6: Sleep and Metabolism - Explore the critical connection between quality sleep and metabolic health. Learn how to adjust your evening routine to optimize peaceful, restorative sleep.Hack 7: Meal Planning Success - Simplify healthy eating with effective meal planning techniques that save time, reduce stress, and keep you on track.Hack 8: Stress Management - Master practical methods to reduce stress and prevent emotional eating, from mindfulness practices to quick stress-relief exercises.Hack 9: Social Support Systems - Leverage the power of community by building a support network that keeps you motivated, accountable, and inspired on your journey.Hack 10: Weekend Strategies - Avoid common weekend pitfalls with smart strategies that help you stay consistent, enjoy your favorite foods in moderation, and maintain progress.As you read this book, take advantage of the hyperlinks available directly on the pages, which guide you to related topics and resources for a deeper understanding. You'll also find a wealth of additional resources in the Resources section at the back of the book. These invaluable extras offer expanded content, practical tools, and expert insights, effectively adding hundreds of pages of information to enrich your learning experience and help you master each hack with confidence.Whether you're just beginning your wellness journey or looking to fine-tune your current habits, 10 Hacks to Lose Weight and Feel Strong equips you with actionable strategies and science-backed advice to transform your health, boost your energy, and help you feel unstoppable. Every chapter is designed to empower you to take control of your weight loss journey one practical hack at a time. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
Bestandsnummer des Verkäufers 9798313933191
- Titel
- 10 Hacks to Lose Weight and Feel Strong (Paperback)
- Autor
- 10 Hacks Publishing
- Verlag
- Independently Published
- Erscheinungsjahr
- 2025
- Zustand
- new
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798313933191
- Serie
- Buch 6 von 8: 10 Hacks Publishing: Essential Life Skills They Don’t Teach in School
10 Hacks to Lose Weight and Feel Strong: Sustainable Strategies for a Healthier You is your comprehensive guide to achieving lasting weight loss and building strength without the frustration of restrictive diets or overwhelming workout routines. Designed for busy people seeking effective and sustainable solutions, this book simplifies the science of weight management into ten practical hacks that can easily be incorporated into your daily life.
Inside, you'll discover:
- Hack 1: Winning the First Two Hours – Learn how to master your mornings with intentional routines that set a positive tone for the rest of your day, helping you stay focused and energized.
- Hack 2: Smart Snacking – Discover how to snack strategically to keep your metabolism active and avoid the pitfalls of mindless eating. Enjoy satisfying, nutrient-dense options that support your weight loss goals.
- Hack 3: The Art of Mindful Eating – Uncover techniques to slow down and savor your meals, preventing overeating and helping you build a healthier relationship with food.
- Hack 4: Hydration Habits – Understand the powerful role hydration plays in energy levels, metabolism, and appetite control. Learn simple tips to ensure you're fully hydrated throughout the day.
- Hack 5: Exercise Efficiency – Maximize your workouts with targeted strategies that save time while delivering powerful results, whether you're at the gym or exercising at home.
- Hack 6: Sleep and Metabolism – Explore the critical connection between quality sleep and metabolic health. Learn how to adjust your evening routine to optimize peaceful, restorative sleep.
- Hack 7: Meal Planning Success – Simplify healthy eating with effective meal planning techniques that save time, reduce stress, and keep you on track.
- Hack 8: Stress Management – Master practical methods to reduce stress and prevent emotional eating, from mindfulness practices to quick stress-relief exercises.
- Hack 9: Social Support Systems – Leverage the power of community by building a support network that keeps you motivated, accountable, and inspired on your journey.
- Hack 10: Weekend Strategies – Avoid common weekend pitfalls with smart strategies that help you stay consistent, enjoy your favorite foods in moderation, and maintain progress.
As you read this book, take advantage of the hyperlinks available directly on the pages, which guide you to related topics and resources for a deeper understanding. You'll also find a wealth of additional resources in the Resources section at the back of the book. These invaluable extras offer expanded content, practical tools, and expert insights, effectively adding hundreds of pages of information to enrich your learning experience and help you master each hack with confidence.
Whether you're just beginning your wellness journey or looking to fine-tune your current habits, 10 Hacks to Lose Weight and Feel Strong equips you with actionable strategies and science-backed advice to transform your health, boost your energy, and help you feel unstoppable. Every chapter is designed to empower you to take control of your weight loss journey one practical hack at a time.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
CitiRetail
Stevenage, Vereinigtes Königreich
Verkäufer:in bei AbeBooks seit 29. Juni 2022
Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA
| Artikel | 7 bis 14 Werktage | 7 bis 60 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 44,12 | EUR 44,12 |
Zahlungsarten
Shopbeschreibung
Online business
Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
ABC BOOKS LIMITED
10 John Street
London, Vereinigtes Königreich WC1N 2EB
Verkaufsbedingungen
Orders can be returned within 30 days of receipt.
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an CitiRetail, Stevenage, United Kingdom, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Please note that titles are dispatched from our US, Canadian or Australian warehouses. Delivery times specified in shipping terms. Orders ship within 2 business days. Delivery to your door then takes 7-14 days.