The Handbook for Health: 5 Essential Pillars for Optimal Wellness
Sprache: Englisch
Verlag: BookBaby (edition ), 2024
- Softcover
- Gebraucht

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- Titel
- The Handbook for Health: 5 Essential Pillars for Optimal Wellness
- Autor
- Turnpaugh, Dr. Christopher
- Verlag
- BookBaby (edition )
- Erscheinungsjahr
- 2024
- Zustand
- Very Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798350934816
At the heart of this guide is the philosophy that simple, everyday decisions have profound effects on our long-term health. The book introduces readers to the foundational principles of functional medicine, emphasizing the importance of movement, nutrition, and lifestyle habits in the prevention and management of chronic diseases. It's a testament to the belief that a significant portion of our health outcomes can be shaped by the choices we make.
Dr. Turnpaugh and Dr. West draw inspiration from the longevity seen in the Blue Zones, areas around the globe where people live notably longer and healthier lives. They delve into how these populations experience common diseases much later in life, suggesting that a similar health trajectory is achievable through strategic lifestyle modifications.
This book goes beyond the surface, offering a deep dive into the five pillars of health: diet, sleep, movement, stress management, and appropriate medication and/or supplementation when necessary. It's designed to be a practical tool, equipping readers with the knowledge to make informed decisions about their health. The authors' expertise in functional medicine shines through as they guide you through understanding how these interrelated aspects of health can be balanced and optimized for a life of wellness.
"The Handbook for Health" is more than just a collection of health tips; it's a strategic guide to making life-enhancing changes that are both sustainable and impactful. Dr. Turnpaugh and Dr. West invite you to use this book as a roadmap to a healthier you, providing the knowledge and tools necessary to transform your lifestyle and, in turn, your health destiny.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Dr. West's education, medical training, and professional career have taken her from Erie, Pennsylvania where she obtained her undergraduate degree from Gannon University to Thomas Jefferson University School of Medicine in Philadelphia where she received her medical education. Following completion of medical school, Dr. West settled in Pittsburgh for internship and residency in Internal Medicine followed by a fellowship in Nephrology and Hypertension at the University of Pittsburgh School of Medicine. She spent over twenty five years practicing Nephrology in southwestern PA. Dr. West is board certified in Internal Medicine and Nephrology and served as Medical Director of a dialysis clinic in Washington, PA. From her years of work caring for those with chronic health conditions, Dr. West developed a passion for prevention of chronic disease. This led Dr. West to begin implementing principles of lifestyle medicine well over a decade ago. Dr. West became actively involved with the American College of Lifestyle Medicine and through it, discovered Functional Medicine which incorporates lifestyle intervention at its foundation. Dr. West embraces the combined strategies of traditional and functional medicine as a means to prevent, treat, and even reverse many of the same diseases she treated for many years. As the lead physician in the Livegevity Program at Turnpaugh Health and Wellness, she is eager to share this approach with patients to optimize their health span and add life to their years.
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