Happy Runner: Love the Process, Get Faster, Run Longer
Sprache: Englisch
Verlag: Human Kinetics Publishers November 2018, 2018
- Softcover
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- Titel
- Happy Runner: Love the Process, Get Faster, Run Longer
- Autor
- David Roche,Megan Roche
- Verlag
- Human Kinetics Publishers November 2018
- Erscheinungsjahr
- 2018
- Zustand
- Used
- Einband
- Trade Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1492567647
- ISBN-13
- 9781492567646
- Verkäuferkataloge
- Health and Wellness
Is your daily run starting to drag you down? Has running become a chore rather than the delight it once was? Then The Happy Runner is the answer for you.
Authors David and Megan Roche believe that you can’t reach your running potential without consistency and joyful daily adventures that lead to long-term health and happiness. Guided by their personal experiences and coaching expertise, they point out the mental and emotional factors that will help you learn exactly how to become a happy runner and achieve your personal best.
Following the “some work, all play” approach, The Happy Runner introduces the three commandments of happy running and teaches you how to balance the effort of running with the simple joy of the activity:
• Learn how to run fast, run long, and stay healthy with proven training methods.
• Read real stories from professional and recreational athletes who have had personal breakthroughs as they learned to love the process of running.
• Understand how to adapt your running based on your personal lifestyle and goals as well as avoid setbacks from injury.
• Develop your self-belief and make positivity your default setting so you can reach your goals.
Whether you’re battling burnout, are returning after an injury, or are new to running and want to enjoy a 5K or an ultramarathon, the science-based training guidance in The Happy Runner will help you get faster, go longer, and live stronger—all with a smile.
CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. The Happy Runner Online CE Exam may be purchased separately or as part of The Happy Runner With CE Exam, a package that includes both the book and the exam.
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Über die Autorin bzw. den Autor
David Roche started the Some Work, All Play (SWAP) team in 2013 and is a coach to some of the top trail runners in the world. He has been called one of the best ultramarathon coaches by several running media outlets. His athletes have won some of the biggest trail races, including the Western States 100-Mile Endurance Run and the Hardrock 100. He is a two-time national champion, a three-time member of Team USA, and the 2014 USATF Men’s Sub-Ultra Trail Runner of the Year. He is also a contributing editor for Trail Runner Magazine. David graduated from Columbia University with a degree in environmental science and received a master's degree and law degree from Duke University.
Megan Roche joined the SWAP coaching team in 2016. She is the 2016 USATF Women’s Ultra Trail Runner of the Year and Sub-Ultra Trail Runner of the Year, a four-time national champion, the North American Mountain Running Champion, and a six-time member of Team USA. She attended Duke University, where she played on the field hockey team and raced on the cross country and track teams before graduating with a degree in neuroscience. Megan received her medical degree from Stanford University in 2018.
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What is Round About Books? Round About Books will be a literacy-rich worksite for opportunity youth ages 16 - 24, primarily placed and paid through our partnerships with the Workforce Innovation and Opportunity Act (WIOA) Program and the Division of Employment and Independence for People with Disabilities Program. A bookstore manager will supervise the interns and provide training in soft skills and job skills as they guide them through the functions of running a business. Why a bookstore? Literacy Connections is a nonprofit that teaches people to embrace learning through one-on-one tutoring. Our goal with Round About Books is to create an environment for learning that feels nurturing and safe for people to develop confidence through the mentorship program while they further their education. We believe reading can ignite a love of learning, which opens new worlds and expands opportunities for happy and successful lives. All profits from the bookstore go directly back into the literacy nonprofit programs. What does an intern gain from this? Interns who successfully complete the program will leave with marketable job skills, a letter of recommendation, and the confidence to take charge of their lives. How can I help? This youth-run bookstore has been a dream of Literacy Connections for some time, and we are excited to see it become a reality. Round About Books is under construction and will add another dimension to Downtown Goldsboro’s cultural scene, a child-friendly spot for parents, and welcoming to all downtown visitors. If you are interested in being part of our story as a seed investor to raise capital for our new venture, please contact a Literacy Connections Board Member or staff at 919.735.1990 for more information. …
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