The Harvard Medical School Guide to Yoga

Sprache: Englisch

Verlag: Hachette Books, US, 2017

0738219363 / 9780738219363

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

The Harvard Medical School Guide to Yogais a comprehensive guide to understanding an integrated approach to yoga. While there are many yoga books available on the market, most are based on an individual yogis expertise. This book relies on modern medical science to illustrate the benefits of yoga;and offers a practical, easy-to-implement plan. Scientific research and clinical experience have shown that an integrated approach that includes multiple yoga limbs (including breath control, postures, guided meditation, and self-reflective writing exercises) does far more to improve physical and mental health than merely doing yoga exercises. This streamlined 8-week program features user-friendly, step-by-step sequences that are easy to learn and practice at home with minimal equipment. The book also offers poses and sequences targeted to improve arthritis, cardiovascular health, type 2 diabetes, weight loss, sleep issues, chronic pain, neurological disorders, as well as depression, anxiety, stress, and more.

Bestandsnummer des Verkäufers LU-9780738219363

Titel
The Harvard Medical School Guide to Yoga
Autor
James E. Groves, Marilyn Wei
Verlag
Hachette Books, US
Veröffentlichungsjahr
2017
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0738219363
ISBN-13
9780738219363
Artikelgewicht
532 Gramm

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