Healing Emotional Pain Workbook: Process-Based CBT Tools for Moving Beyond Sadness, Fear, Worry, and Shame to Discover Peace and Resilience
Sprache: Englisch
Verlag: New Harbinger Publications, 2022
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: World of Books Inc, Montgomery, IL, USAWorld of Books Inc
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Powerful and customizable tools grounded in process-based cognitive behavioral therapy (CBT) to help you heal emotional pain and live a vital, values-based lifeDo you struggle with overwhelming emotions, such as anger, anxiety, sadness, shame, or self-blame? Emotions?even intensely distressing ones?are a natural part of life. But if your emotions are so intense that they?re hurting your relationships or getting in the way of your happiness, it?s time for a change.Written by a team of mental health experts, Healing Emotional Pain Workbook is a step-by-step guide to understanding your emotions and enhancing your overall well-being. Rather than a one-size-fits-all treatment, this workbook takes a tailored approach to help you treat the root cause of your emotional pain?whether it?s avoidance, internalization, or rumination. As a result, you?ll create a personalized plan to help you overcome intense emotions and live the life you want.With this workbook, you?ll learn to: ·Stop avoiding and start showing up to your life ·Replace self-blame with self-compassion ·Make decisions based on your values, not your emotions ·Break free from repetitive negative thinking ·Increase psychological flexibility ·Accept your thoughts and emotions?rather than trying to outrun them! When our emotions spiral out of control, they can result in chronic mental suffering. This workbook can help you change the way you react to emotions, before they negatively impact your life.…
Bestandsnummer des Verkäufers CIN1648480217G
- Titel
- Healing Emotional Pain Workbook: Process-Based CBT Tools for Moving Beyond Sadness, Fear, Worry, and Shame to Discover Peace and Resilience
- Autor
- Erica Pool
- Verlag
- New Harbinger Publications
- Erscheinungsjahr
- 2022
- Zustand
- Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1648480217
- ISBN-13
- 9781648480218
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Über die Autorin bzw. den Autor
Patricia E. Zurita Ona, PsyD, is the director of the East Bay Behavior Therapy Center and adjunct faculty at The Wright Institute. Her clinical work started first as school psychologist and then as a clinical psychologist. She has significant experience working with children, adolescents, and adults with mood, anxiety, and eating disorders, and body image concerns; particular areas of expertise are obsessive-compulsive disorder and post-traumatic stress disorder. Zurita Ona also provides specialized services for individuals struggling with emotional dysregulation problems (borderline personality disorder), with or without self-harm and suicidal behaviors. She is coauthor of Mind and Emotions, a universal protocol for emotional disorders that has received a "Self-Help Seal of Merit" from the Association for Behavior and Cognitive Therapists (ABCT).
Patrick Fanning is a professional writer in the mental health field. He has authored and coauthored eighteen self-help books, including Self-Esteem, Thoughts and Feelings, Couple Skills, and Mind and Emotions.
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