Healthy, Happy You: 365 Daily Micro-Actions for Lasting Change

Aleksi Hoffman

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Sprache: Englisch

Verlag: The Experiment LLC, 2016

1615193804 / 9781615193806

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Do you want to improve your health, live and love more mindfully, and increase your happiness? This book makes it easy with 365 micro-actions?fun, achievable goals you can tackle right now. Take it on the go or keep it on your nightstand; do one action every day or dip in and out. With contributions by Jamie Oliver, Caroline Arnold, Dr. Tara Swart, and others Healthy, Happy You offers 365 micro-actions, one for each day of the year, grouped under four areas: Food: Prepare a Snack: Today, be ready for the snack attack?pack some veggie sticks or an apple before you head out. Mind: Do Something You Loved as a Kid: Recalling good memories is great for your mood. Even better, relive one! Move: Shopping Bag Weight Training: Ditch the cart, hold your shopping bags, and do some bicep curls as you walk. Love: Reach Out to Someone: We all have those friends we?ve wanted to call for a long time. Grab the phone! Find two minutes today for a Healthy, Happy YOU.

Bestandsnummer des Verkäufers CIN1615193804A

Titel
Healthy, Happy You: 365 Daily Micro-Actions for Lasting Change
Autor
Aleksi Hoffman
Verlag
The Experiment LLC
Veröffentlichungsjahr
2016
Zustand
Fair
Einband
Softcover
Sprache
Englisch
ISBN-10
1615193804
ISBN-13
9781615193806

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