Titel: Das High Energy Prinzip: Die 8 wichtigsten Strategien f?r ein Leben voller Energie
Verlag: StudyHelp
Erscheinungsjahr: 2026
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3987551720
ISBN-13: 9783987551727
Einband: Softcover
Zustand: New

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Voller Energie – ohne Disziplin, Biohacks und Selbstoptimierungs-Wahn

�berall schie�en neue Trends, Tools und „Biohacks“ aus dem Boden, die uns ein ges�nderes, energiegeladenes und l�ngeres Leben versprechen. Es entsteht der Eindruck: ohne teure Nahrungserg�nzungsmittel, Eisb�der und Meditations-Apps geht gar nichts mehr.

Und obwohl wir heute dank Internet und k�nstlicher Intelligenz mehr Wissen zur Verf�gung haben als je zuvor, f�hlen sich viele Menschen von der Masse an widerspr�chlichen Tipps zunehmend genervt und �berfordert. Die Folge: sie machen – nichts.

Dabei funktioniert unser K�rper seit Jahrtausenden nach denselben einfachen Grundprinzipien.

Der international gefragte Performance-Recovery- & Schlaf-Coach und Bestsellerautor Chris Surel bringt endlich auf den Punkt, worauf es wirklich ankommt, um die vielleicht wichtigste Ressource unserer Zeit zur�ckzugewinnen. In seinem HIGH ENERGY Prinzip verbindet er den neuesten Stand der Wissenschaft mit pers�nlichen Erfahrungen aus seinem Alltag.

Ein Buch �ber die 8 entscheidenden Strategien f�r ein Leben voller Energie – und dar�ber, wie sie in einer zunehmend unnat�rlichen Welt gef�hrdet werden.

Renommierte Pers�nlichkeiten best�tigen die Relevanz und Qualit�t dieses Buches – ihre Stimmen sprechen f�r sich:

„Chris Surel setzt Energien frei! Nicht durch Anleitungen, alles aus uns herauszuholen, sondern durch clevere Strategien, nicht st�ndig gegen sich selbst zu arbeiten.“

PROF. DR. MED. VOLKER BUSCH

Neurowissenschaftler und Psychologe, 3x SPIEGEL Bestsellerautor

„Energie ist die wichtigste Ressource unserer Zeit. Chris zeigt einfach und pr�zise, wie wir sie sch�tzen k�nnen. Wer dieses Buch ernst nimmt, kann viele Fehler vermeiden, die im Spitzensport und im Berufsleben bis heute gemacht werden. Ideal f�r alle, die viel geben und trotzdem gesund bleiben wollen.“

SVEN HANNAWALD

Skisprunglegende: Olympiasieger, Weltmeister, Gewinner der Vierschanzentournee

„Chris Surel verbindet gut recherchiertes Wissen mit hilfreichen Tipps und einer authentischen Art. So schafft er etwas, das Kraft schenkt und nachwirkt.“

DR. GIULIA ENDERS

Star-Autorin der Mega-Bestseller “Darm mit Charme” und “Organisch”

„Chris Surel kann es einfach: Wissenschaft verst�ndlich und auf hohem Niveau erkl�ren, und uns gleichzeitig das Brauchbare und die Handlungsanweisungen mit servieren. Ein Buch, aus dem jeder etwas mitnehmen kann!“

DR. HANNA HEIKENDW�LDER

Molekularbiologin und Krebsforscherin, Autorin von „Krebs – Das Ende einer Angst“

„Niemand ist verantwortlich f�r deinen Zustand – au�er du selbst. Energie ist keine Frage der Umst�nde, sondern der Entscheidungen, die wir t�glich treffen. Dieses Buch zeigt klar und unmissverst�ndlich, wie wir Verst�ndnis f�r unsere Biologie gewinnen und damit die Grundlage f�r Leistung, Lebensfreude und Wirksamkeit legen.“

JOCHEN SCHWEIZER

Unternehmer und Abenteurer, SPIEGEL Bestsellerautor

„Chris Surel wei�, wovon er spricht. Sein Buch ist eine Offenbarung. Vor allem f�r Menschen, die zu viel gr�beln und mehr Fokussierung in ihrem Leben wollen.“

NENA BROCKHAUS

WELT Journalistin und TV-Moderatorin, 5x SPIEGEL Bestsellerautorin

„Chris erkl�rt mit einfachen Methoden, die in jeden Alltag passen, wie wir mehr Energie haben, besser schlafen und langfristig erfolgreich sein k�nnen. Absolute Empfehlung f�r jeden, der seine Lebensqualit�t und Energielevel nachhaltig steigern m�chte.“

JONAS DEICHMANN

Extremsportler, Weltrekordhalter (u.a. 120 Triathlons in 120 Tagen), SPIEGEL Bestsellerautor

„Chris Surel hat die besondere Gabe, komplexe Themen so zu erkl�ren, dass ich sofort ins Tun kommen m�chte – und zwar mit echter Freude. Dieses Buch ist eine absolute Herzensempfehlung.“

LARS AMEND

14x SPIEGEL Bestsellerautor, u.a. „Dieses bescheuerte Herz“

„Es gibt viele, die sich Coach nennen. Chris Surel ist wirklich einer. Seine B�cher und Anleitungen helfen schlechte Routinen zu beseitigen und neue, gesunde zu etablieren.“

FELIX HUTT

Investigativjournalist, u.a. f�r SPIEGEL, Stern und RTL, SPIEGEL Bestsellerautor

„Das musst du lesen – unbedingt! Und dann einfach selbst ausprobieren. Ganz nat�rlich! Mit den ureigenen mentalen und k�rperlichen Ressourcen die Energie zur�ckgewinnen und auf ein h�heres Niveau bringen. Ganz ohne Hilfsmittel. Genial! Lieber Chris, dir ist mit diesem Buch etwas Unglaubliches gelungen: jedem von uns ganz viel Lust auf sich selbst zu vermitteln. Durch einfach verst�ndliche und wissenschaftliche Aufkl�rung und einfachen Umsetzungstipps. Ein riesiges Dankesch�n daf�r!“

PROF. DR. DIETRICH GR�NEMEYER

Radiologe, Wissenschaftler und mehrfacher SPIEGEL-Bestsellerautor

�ber die Autorin bzw. den Autor

Chris Surel ist ein Performance Recovery- & Schlafcoach, der CEOs, F�hrungskr�ften, Beratern, Unternehmern und Spitzensportlern auf der ganzen Welt hilft, ihr Energielevel, ihre Leistungsf�higkeit und ihre Gesundheit nachhaltig zu steigern. Bevor er diesen Weg einschlug, war er Tennisspieler, Strategieberater, Manager und E-Commerce-Gr�nder. Der weltweit gefragte Coach und Gr�nder des High Energy Club arbeitet als Keynote-Speaker und Berater f�r Technologieunternehmen, gro�e Konzerne, die f�hrenden Unternehmensberatungen, Sportverb�nde und schnell wachsende Start-ups. Er ist zudem Gastgeber des AUF & UP Podcast. Auf seinen Social-Media-Kan�len folgen ihm mehr als 300.000 Menschen. Chris Surel hat es sich zur Aufgabe gemacht, eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen zu schaffen.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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Sie tragen die unmittelbaren Kosten der R�cksendung der Waren. Sie m�ssen f�r einen etwaigen Wertverlust der Waren nur aufkommen, wenn dieser Wertverlust auf einen zur Pr�fung der Beschaffenheit, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren nicht notwendigen Umgang mit ihnen zur�ckzuf�hren ist.

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