High-Octane Brain (Hardcover)

Michelle Braun

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Sprache: Englisch

Verlag: Union Square & Co., New York, 2020

1454937785 / 9781454937784

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Hardcover. From a board-certified neuropsychologist and a national leader in the field of brain health, a science-backed program to prevent Alzheimer's that offers five strategies to avert cognitive decline.American adults fear Alzheimer's more than any other disease (including cancer), and because many people do not realise there is no direct genetic cause for 95 percent of Alzheimer's cases, they do not take the necessary steps to change lifestyle factors shown to significantly protect against the disease. In her debut book, Harvard- and Yale-trained board-certified neuropsychologist Dr. Michelle Braun inspires readers to make lasting improvements by helping them understand the truth about brain health and providing guidance through the maze of conflicting media advice. Braun interviews eight leading brain health experts, combining their insights with cutting-edge research to offer proven strategies to implement the five features of the High-Octane Brain: improved nutrition, regular exercise, sufficient sleep, reduced stress, and increased engagement. Then readers can evaluate where they stand on the High-Octane Brain spectrum with a memory and brain health assessment quiz, and develop a personalised program for optimal brain health. Dr. Braun offers a tracking system to provide a visual depiction of your progress. Packed with valuable tips that you can implement immediately to minimise common 'brain blips,' memory exercises to boost your memory within minutes, and personal accounts from nine High-Octane Brain role models ages 44 to 103, this groundbreaking book will finally put the future of your brain in your control. A science-backed personal program to prevent Alzheimer's that focuses on a combination of five strategies to avert the symptoms of cognitive decline from a board-certified neuropsychologist and a national leader in the field of brain health. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781454937784

Titel
High-Octane Brain (Hardcover)
Autor
Michelle Braun
Verlag
Union Square & Co., New York
Veröffentlichungsjahr
2020
Zustand
new
Einband
Hardcover
Sprache
Englisch
ISBN-10
1454937785
ISBN-13
9781454937784

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