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Anbieter: Goodwill of Greater Milwaukee and Chicago, Racine, WI, USAGoodwill of Greater Milwaukee and Chicago
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Bestandsnummer des Verkäufers SEWV.024119606X.A
- Titel
- HighIntensity Interval Training for Wom
- Verlag
- DK
- Zustand
- acceptable
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 024119606X
- ISBN-13
- 9780241196069
High-Intensity Interval training is the top fitness trend in the U.S. according to the annual survey conducted by the American College of Sports Medicine... and for good reason! HIIT is widely recognized as the most efficient and effective way to burn fat and get in top physical condition. By alternating between intense bursts of exercise and less-intense periods of activity, the body burns more calories--even after working out--in less time compared to traditional forms of exercise.
Written by the Official Trainer of the Indianapolis Colts Cheerleaders, High-Intensity Interval Training for Women is a step-by-step, highly visual guide packed with exercises, workouts, and multi-day programs to satisfy every fitness goal and any time commitment. Featured images include the Indianapolis Colts Cheerleaders in both swimsuit and game day attire. Women will learn the right way to perform more than 80 HIIT exercises that can be done anywhere and cover all the major muscle groups, with emphasis on core and lower body, and then they will learn how to integrate those exercises into a variety of workouts and programs that maximize results over a minimal amount of time.
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Goodwill of Greater Milwaukee and Chicago
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Through our mission we enhance the dignity and quality of life for individuals and families by strengthening communities, eliminating barriers to opportunity, and helping people in need reach their full potential through learning and the power of work. We intentionally serve marginalized populations within these communities and lift up long-term pathways for individuals who have disabilities and disadvantages, veterans and military families, teens and young adults, and others who face barriers to employment. We are guided by three principles: Inspired by People, Power of the Whole, and Results Matter. We call it The Goodwill Way.…
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