At Home Somatic Therapy Exercises For Beginners : Easy & Gentle Movements For Nervous System Regulation Emotional Healing, And Lasting Calm

Sprache: Englisch

Verlag: Solomon Cunningham, 2026

9798995319313

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Restore peace, comfort, and balance with gentle somatic therapy exercises you can practice from home.At Home Somatic Therapy Exercises for Beginners is a beginner-friendly guide designed to help readers slow down, reconnect with the body, and explore simple movements for nervous system regulation, emotional balance, and lasting calm.With easy-to-follow explanations and gentle exercises, this book is ideal for beginners who want a calm, supportive approach without intense workouts, complicated routines, or overwhelming instructions.Inside, readers will learn how to:¿ Release tension in the neck, shoulders, back, and body¿ Support nervous system regulation through gentle movement¿ Practice simple breathing and grounding techniques¿ Build body awareness at a comfortable pace¿ Create a peaceful self-care routine at home¿ Use beginner-friendly somatic exercises for relaxation and emotional balanceWhether you are new to somatic therapy or looking for a simple way to support your mind-body wellness, this guide offers practical steps to help you move with more ease, calm, and confidence.Perfect for adults, beginners, busy professionals, and anyone seeking a gentle at-home approach to relaxation, body awareness, and emotional well-being.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9798995319313

Titel
At Home Somatic Therapy Exercises For Beginners : Easy & Gentle Movements For Nervous System Regulation Emotional Healing, And Lasting Calm
Autor
S. C. Monroe
Verlag
Solomon Cunningham
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Buch
Sprache
Englisch
ISBN-13
9798995319313
Artikelgewicht
571 Gramm
Abmessungen
235x157x17 mm

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