Independence for Life: The Complete Guide to Building Strength and Regaining Mobility Beyond 50

Harlow, Will

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Sprache: Englisch

Verlag: Hay House UK, 2026

1401998542 / 9781401998547

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Independence for Life: The Complete Guide to Building Strength and Regaining Mobility Beyond 50 is the latest book from Will Harlow, physiotherapist and over-50s health specialist, published by Hay House UK in 2026. Following his Sunday Times bestselling Thriving Beyond Fifty, Harlow presents a 416-page guide built around his Four Pillars of Independence - strength, mobility, balance, and skeletal health - aimed at adults who want to age on their own terms. The book opens with self-assessments that help readers identify their starting point, then guides them through targeted exercises and science-backed strategies to build muscle safely, improve coordination, reduce fall risk, protect bone density, and manage pain. Rather than offering a one-size-fits-all fix, the method is designed to produce a structured, personalized weekly routine that evolves as the reader progresses. Harlow, who has built a large following through his YouTube channel, writes in a clear and practical register aimed at people who may never have trained before as well as those returning to exercise after injury or long absence. The book sits at the intersection of self-help, health, fitness, and the physiology of ageing - useful for anyone in or approaching their fifties and beyond who is looking for a comprehensive, whole-body plan rather than isolated remedies.…

Bestandsnummer des Verkäufers BMC26269o8v4

Titel
Independence for Life: The Complete Guide to Building Strength and Regaining Mobility Beyond 50
Autor
Harlow, Will
Verlag
Hay House UK
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1401998542
ISBN-13
9781401998547

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