The Instant Mood Fix (Paperback)
Olivia Remes
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In den Warenkorb legenPaperback. Cambridge University mental health researcher's quick guide to unscr*wing your mind. Powerfully simple advice based on science, for fans of The Anxiety SolutionAS SEEN ON TED TALK - OVER 2 MILLION VIEWSHow do you cope with stress, anxiety, procrastination, or moments of crisis? Do you wait for the 'perfect' solution, avoid the situation, or blame yourself? If so, it's time to break the cycle: when panic strikes, grab this book instead.Cambridge University mental health researcher, Dr Olivia, has spent the last decade uncovering how to maintain good mental health. In this short, no-nonsense book, she shares practical tips based on her cutting-edge research to help you fight the patterns and moods that hold you back. Whether you're feeling: stressed, out of control, stuck, unmotivated, indecisive, overwhelmed, helpless, lonely, rejected, or disappointed, Dr Olivia has a solution to help you relieve the pressure.Pocket-sized and distilling only the essential information, The Instant Mood Fix teaches you long-term coping strategies for every area of your life. This empowering book will show you how to find inner peace and build resilience.Published by Happy Place Books Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.
Bestandsnummer des Verkäufers 9781529109641
'Science-led and packed with practical tips, this book will change your life for the better' Fearne Cotton
As seen on TedTalk - over 2 million views
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When panic strikes, grab this book.
University of Cambridge mental health researcher Dr. Olivia Remes has spent the past decade uncovering the secrets to reducing anxiety, stress and panic. In this short, no-nonsense book, Dr Olivia gives you 50 simple, science-based solutions to fight the moods that hold us all back. Targeting everything from overwhelm to indecision and anxiety to lack of motivation, these unexpected tips and tricks will help you relieve the pressure in the short term and experience long-term post-traumatic growth.
Designed to dip in and out of when you need it most, this book will help you tame your worries and reclaim control. No more procrastination, avoiding situations, or blaming yourself - The Instant Mood Fix empowers you to feel calm, confident and resilient.
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