The Instinct Diet: Use Your Five Food Instincts to Lose Weight and Keep it Off
Roberts Ph.D, Susan B., Sargent, Betty Kelly
Sprache: Englisch
Verlag: Workman Publishing Company, 2008
- Hardcover
- Gebraucht
Anbieter: Wonder Book, Frederick, MD, USAWonder Book
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 1. November 1997
Zustand: Gebraucht - Gut
EUR 6,17
Anzahl: 2 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung vom Verkäufer
Bestandsnummer des Verkäufers Y04A-04486
- Titel
- The Instinct Diet: Use Your Five Food Instincts to Lose Weight and Keep it Off
- Autor
- Roberts Ph.D, Susan B., Sargent, Betty Kelly
- Verlag
- Workman Publishing Company
- Veröffentlichungsjahr
- 2008
- Zustand
- Very Good
- Schutzumschlag
- Schutzumschlag
- Einband
- Hardcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0761150196
- ISBN-13
- 9780761150190
The Instinct Diet—the "I" diet—is a pleasure to follow: a diet based on impeccable research, a diet where the dieter never goes hungry, a diet that's unequivocally healthy, thoroughly grounded in the metabolic, genetic, and psychological workings of the human body. Essentially, it shows how you can control the controls. Through its focus on delicious, deeply satisfying dishes like Orange Crumbed French Toast, Pork and Lemongrass Soup, Watercress and Citrus Salad with Parmesan Toast, and Chocolate Bread Pudding, plus proven behavioral modifications (Dr. Roberts is a professor of nutritionand professor of psychiatry), the diet is a fat-burning marvel. At Tufts, 85 percent of participants in Dr. Roberts' research program lost 10 to 50 pounds in the first six months, and 90 percent of them kept the weight off for at least a year.The Instinct Diet shares everything learned by Dr. Roberts over 17 years and more: better ways to lose weight whatever you eat; also a three-stage diet plan; over 100 recipes; eight weeks of menus (with vegetarian and "non-cook" options throughout); and dozens of ideas and strategies for how to retrain our bodies—how to combat the "Gulping Syndrome," use the "Sandwich Technique," why tapping your forehead is an emergency measure to reduce food cravings, and more.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Von der hinteren Coverseite
And it’s a diet that works, combining proven strategies from Dr. Roberts’ research at Tufts—where volunteers lost 10 to 50 pounds and kept the weight off for at least a year—with the latest cutting-edge research from around the world.
The secret of The Instinct Diet lies in understanding that five built-in food instincts control our eating habits, and then in learning how we can control the controls. To satisfy hunger, build meals around foods that are proven to make you feel full. To counter the availability instinct in our food-food-everywhere culture, learn to fight the Gulping Syndrome and why simple strategies like eating at regular times help weight loss. Cope with cravings for calorie-dense foods with effective strategies, including the “I” Diet bonus treats—without losing the pleasure of eating. And learn how to deal with the bookend problems of familiarity, with its powerful “comfort food” triggers, and variety, which turns us into passive overeaters.
Organized into a two-week Stage I, six-week Stage II and lifelong maintenance Stage III program, The Instinct Diet includes a full range of weekly menus—for both omnivores and vegetarians—and over 100 recipes. Throughout are dozens of new motivational and behavioral tips. For example, did you know that tapping your forehead is an emergency measure to quell a sudden craving?
Don’t follow your instincts—lead them. And discover a life-changing diet.
„Über diesen Titel“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Wonder Book
Frederick, MD, USA
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 5 bis 9 Werktage | 3 bis 6 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 0,00 | EUR 9,41 |
Zahlungsarten
Shop-Beschreibung
Verbandsmitglied
Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
Wonder Book
Wonder Book and Video, 1550 Tilco Drive
Frederick, MD USA 21704
Verkaufsbedingungen
We want you to be satisfied with the book you order. Our general description is
conservative and the book should be as good or better than our general
description
may indicate.
As we often get many requests for the same book, in some cases the book may
already be sold. We will email you regarding the availability.
RETURNS are cheerfully accepted up to 30 days. We ship out within 1-2 business
days and U.S. Standard Shipments usually arrive within 6-9 business days,
Priority 3-6. We want you to be satisfied with the book you order. Our general
description is conservative and the book should be as good or better than our
general description may indicate. We respond to every order inquiry within 2
business days, however our emails may occassionally get moved to spam/junk
folders or refused from your internet/email provider. IF YOU HAVE EMAILED US AND
HAVE NOT RECEIVED A RESPONSE - PLEASE CHECK YOUR SPAM SETTINGS AND/OR ADD OUR
EMAIL TO YOUR ADDRESS BOOK.
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Wonder Book, Frederick, Maryland, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
STANDARD DOMESTIC U.S. SHIPPING IS FREE. Priority Shipping is only $6.99 for first item, $1 each additional. Orders ship within 2 business days. Shipping outside of U.S. is typically between $8-13 and takes between 8-15 business days. Heavier books may require additional shipping. Faster Needs Please Inquire.