An Introduction to Coping with Anxiety, 2nd Edition

Sprache: Englisch

Verlag: Little, Brown Book Group, GB, 2018

1472140249 / 9781472140241

Serie: Buch 10 von 21 - An Introduction to Coping

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Overcoming app now available via iTunes and the Google Play Store.Anxiety is one of the most common mental health conditions worldwide, affecting millions of people each year. But it can be treated effectively with cognitive behavioural therapy (CBT).Written by experienced practitioners, this introductory book can help you if anxiety has become a problem. It explains what anxiety is and how it makes you feel when it becomes unmanageable or lasts for long periods of time. It will help you to understand your symptoms and is ideal as an immediate coping strategy and as a preliminary to fuller therapy. You will learn:· What anxiety is and how it develops· Physical symptoms to look out for· How to spot and challenge thoughts that make you anxious· Ways to change how you behave in order to reduce your feelings of anxiety.

Bestandsnummer des Verkäufers LU-9781472140241

Titel
An Introduction to Coping with Anxiety, 2nd Edition
Autor
Brenda Hogan, Leonora Brosan
Verlag
Little, Brown Book Group, GB
Erscheinungsjahr
2018
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1472140249
ISBN-13
9781472140241
Auflage
2. Auflage
Artikelgewicht
66 Gramm
Serie
Buch 10 von 21: An Introduction to Coping

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