- Softcover
- Neu
Anbieter: moluna, Greven, Deutschlandmoluna
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 9. Juli 2020
Zustand: Neu
EUR 17,05
Anzahl: Mehr als 20 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung vom Verkäufer
Dieser Artikel ist ein Print on Demand Artikel und wird nach Ihrer Bestellung fuer Sie gedruckt. KlappentextrnrnAnn J. Polya constantly looks for novel and challenging life choices, which are vital for an Invincible Summer . This is her third non-fiction book that draws on her varied life experiences as psychotherapist, coach, professor, a.
Bestandsnummer des Verkäufers 447984892
- Titel
- Invincible Summer
- Autor
- Polya, Ph. D. Ann J.
- Verlag
- Balboa Press
- Veröffentlichungsjahr
- 2016
- Zustand
- New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 150435429X
- ISBN-13
- 9781504354295
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Auszug. © Genehmigter Nachdruck. Alle Rechte vorbehalten.
Invincible Summer
Aligning our Powers
By Ann J. PolyaBalboa Press
All rights reserved.
Contents
Prologue, xv,
Part 1 – Time Efficiency, 1,
One: Time Proficiency, 3,
Two: We Are What We Think, 14,
Three: Spinning Reality, 26,
Exercises: - for Brain Fitness, 36,
Part 2 – Belonging, 39,
Four: Presiding over Emotions, 41,
Five: Effective Communication, 59,
Six: Multicultural Dimensions, 69,
Exercise:- Self-Rating Chart of Emotional Intelligence, 77,
Part 3 – Recognition, 79,
Seven: Originators, 81,
Eight: Types of Recognition, 89,
Nine: Balance-Positivity and Self/Other Focus, 95,
Ten: Empathy and Compassion, 102,
Eleven: Social Connection and Trust, 110,
Exercise: - Boosting aspects of Emotional Intelligence, 118,
Conclusions, 123,
Answers to Quizzes, 127,
Bibliography, 129,
CHAPTER 1
Time Proficiency
"Never look back unless you are planning to go that way." – Henry David Thoreau
There is nothing worse than wasting time as it requires more time to do things again, and even worse, it can cause us to miss opportunities and annoy others. Yet, we can control how fast our brains function and our decision-making processes, and consequently improve our time efficiency and ensure that our timing is suitable.
Timely Reaction
If our minds are slow, and ponderous, we will lag behind and cause delays to the whole system. This happens when our brain 'muscles" are not exercised regularly, and they take a voluntary "holiday"; as a result we hear a part of what is being said and often miss the main message. Others react increasingly negatively, as many find this selective listening to be irritating, and some may even toy with the idea of a "disorder" label. Whereas, in fact, all is well, but the brain is just cruising without any challenge to force it out of the easy way into proper functioning.
When this happens, it is as our brains are akin to an old computer, such as a 1998 HP Pavilion, which has a slow processor of 75 MHz, limited RAM (8 MB), a slow hard drive (850 Megabyte), and very slow memory capacity (over 500 times slower than a medium priced one these days); additionally that old dinosaur has limited video and sound capacity, and the internet access is via dial-up and extremely protracted.
Such a situation is annoying and make us stand out as way behind the times to our peer groups and family. We need upgrades and to keep challenging our minds so that we can improve our mental sharpness. Using the computer analogy, it as if we cannot access broadband, Wi-Fi, HD live streaming, Social media, such as Twitter, Facebook, Tumblr and Instagram, and connect our various devices.
Reaction Speed
We need to be in tune with our time; otherwise we are like a hummingbird looking for pollen at the wrong time and in the wrong way.
Thanks to advances in Neuroscience we can boost our mental processing speed and improve our minds' ability to think more clearly and quickly, improve reaction time and alertness and awareness. As a result, we see solutions more easily and can be react at the right time, and make quicker decisions.
This swift data transfer means that our queries can be answered almost immediately and we get responses very quickly. This is a speed-driven environment, which is made possible by more user friendly computers, tablets and smart-phones.
Tuning-up our mental faculties uses the simple techniques of brain fitness, and is available to all adults and all adult generations. It enables us to make decisions faster, remember more accurately, problem solve, recall facts, allow us to formulate thoughts more clearly, and boost our ability to expand and control our emotions so that we do not waste time on deviations or even wrong routing.
This helps older generations catch up with the younger set, and also permits younger generations get a beat on their cohorts.
We can use Brain Fitness techniques to speed thinking and clarity of thought and emotional balance. To start the process we have to trigger chemical reaction that ultimately sets a growth of new brain cells or neurons, and we can nurture this growth so that it improves our ability to process data more efficiently.
This is demonstrated by considerable research that shows our Brains are not "hardwired" in early adulthood, but are pliable, elastic and can be expanded throughout our lives. However, we must choose to exercise our minds as this growth depends on what Azar (2002) in her APA article called "Use it or lose it" basis. In other words we have to keep using our minds and upgrading them in the process as this promotes their development.
Activating Brain Cell Growth
To activate this growth of brain cells and reap the benefits of keeping out brain up-to-date, we need to activate it by using a choice of the simple following exercises that easily can become our pattern of behavior.
There are three components to trigger an internal chemical reaction, which sets off a chain reaction to grow new brain cells. Each of these components must contain novelty, be challenging and require our focus. These involve the following:
[ILLUSTRATION OMITTED]
If we visit Internet sites for Brain Training we notice immediately that these programs totally ignore the physical exercise portion, which actually is the most important as they account for 60% of brain cell renewal activation. The other programs are significant too, but together account for 40 % of new brain cell growth.
Physical Exercise
This is the most important element for brain cell stimulation. Perversely, time is the number one reason that people say they do not work out, and yet it is a major time saver. It requires very minor investment; about 20 minutes daily for four times a week. We begin to see the benefits of faster functioning brain, when we keep this up for a few months; yet many will want to do that as it is enjoyable and worthwhile.
This exercise must be novel and challenging and requires us to pay attention, and can include running, biking, swimming, golf, tennis or walking on a treadmill or outside walking the dog. Plus, we know that exercise also helps us feel better and less stressed and good for our bodies.
Mental and Intellectual Exercise
The mental and intellectual activities can be varied and range from learning a new language, playing bridge, doing crossword puzzles, doing Sudoku, reading, designing a website, develop a new social media response, painting, or any other activity that stretches our minds and requires our attention.
This component, which is usually the focus of internet sites, can be fun and enjoyable while we learn new skills or apply ourselves to challenges. It can also include a social aspect that challenges our social skill sets.
Social Engagements
Being sociable as a member of some group challenges our brains to remember names, codes, ways of behaving, views of the group, goals, and options for action and relationship skills.
We may seek out social environments that best mirror our own views, or not; even so that stimulates recollection of beliefs and values. Social engagements activate our own social and relationship skills and may challenge or reinforce our accepted way of thinking and feeling.
Brain Fitness- Keeping it up
Once we have...
„Über diesen Titel“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
moluna
Greven, Deutschland
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 9. Juli 2020
Versandkosten von Deutschland nach USA
| Artikel | 16 bis 45 Werktage | 16 bis 45 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 48,99 | EUR 48,99 |
Zahlungsarten
- Banküberweisung
- PayPal
- Vorauskasse
Shop-Beschreibung
Online Handel nur mit Neubüchern
Unternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
Moluna GmbH
Engberdingdamm 27
Greven, Deutschland 48268
Verkaufsbedingungen
Impressum
Gesetzliche Anbieterkennung:
Moluna GmbH
diese vertr. d. d. Geschäftsführer Helge Blischke
Engberdingdamm 27
48268 Greven
Deutschland
Telefon: 02571/5698933
Telefax: 02571/5698930
E-Mail: abe@moluna.de
USt-IdNr.: DE296281834
eingetragen im Handelsregister des Amtsgerichtes Steinfurt
Handelsregisternummer HRB 10553
Wir sind nicht bereit und nicht verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor Verbraucherschlichtungsstellen teilzunehmen.
Wir sind seit 24.07.2015 Mitglied der Initiative "FairCommerce".
Nähere Informationen hierzu finden Sie unter www.haendlerbund.de/faircommerce -- [www.haendlerbund.de/faircommerce]
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an moluna, Greven, Germany, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
II. Kundeninformationen
- Identität des Verkäufers
Moluna GmbH
Engberdingdamm 27
48268 Greven
Deutschland
Telefon: 02571/5698933
E-Mail: abe@moluna.de
Wir sind nicht bereit und nicht verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor Verbraucherschlichtungsstellen teilzunehmen.
- Informationen zum Zustandekommen des Vertrages
Die technischen Schritte zum Vertragsschluss, der Vertragsschluss selbst und die Korrekturmöglichkeiten erfolgen nach Maßgabe der Regelungen "Zustandekommen des Vertrages" unserer Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Teil I.).
- Vertragssprache, Vertragstextspeicherung
3.1. Vertragssprache ist deutsch .
3.2. Der vollständige Vertragstext wird von uns nicht gespeichert. Vor Absenden der Bestellung können die Vertragsdaten über die Druckfunktion des Browsers ausgedruckt oder elektronisch gesichert werden. Nach Zugang der Bestellung bei uns werden die Bestelldaten, die gesetzlich vorgeschriebenen Informationen bei Fernabsatzverträgen und die Allgemeinen Geschäftsbedingungen nochmals per E-Mail an Sie übersandt.
- Wesentliche Merkmale der Ware oder Dienstleistung
Die wesentlichen Merkmale der Ware und/oder Dienstleistung finden sich im jeweiligen Angebot.
- Preise und Zahlungsmodalitäten
5.1. Die in den jeweiligen Angeboten angeführten Preise sowie die Versandkosten stellen Gesamtpreise dar. Sie beinhalten alle Preisbestandteile einschließlich aller anfallenden Steuern.
5.2. Die anfallenden Versandkosten sind nicht im Kaufpreis enthalten. Sie sind über eine entsprechend bezeichnete Schaltfläche auf unserer Internetpräsenz oder im jeweiligen Angebot aufrufbar, werden im Laufe des Bestellvorganges gesondert ausgewiesen und sind von Ihnen zusätzlich zu tragen, soweit nicht die versandkostenfreie Lieferung zugesagt ist.
5.3. Die Ihnen zur Verfügung stehenden Zahlungsarten sind unter einer entsprechend bezeichneten Schaltfläche auf unserer Internetpräsenz oder im jeweiligen Angebot ausgewiesen.
5.4. Soweit bei den einzelnen Zahlungsarten nicht anders angegeben, sind die Zahlungsansprüche aus dem geschlossenen Vertrag sofort zur Zahlung fällig.
- Lieferbedingungen
6.1. Die Lieferbedingungen, der Liefertermin sowie gegebenenfalls bestehende Lieferbeschränkungen finden sich unter einer entsprechend bezeichneten Schaltfläche auf unserer Internetpräsenz oder im jeweiligen Angebot.
Soweit im jeweiligen Angebot oder unter der entsprechend bezeichneten Schaltfläche keine andere Frist angegeben ist, erfolgt die Lieferung der Ware innerhalb von 3-5 Tagen nach Vertragsschluss (bei vereinbarter Vorauszahlung jedoch erst nach dem Zeitpunkt Ihrer Zahlungsanweisung).
6.2. Soweit Sie Verbraucher sind ist gesetzlich geregelt, dass die Gefahr des zufälligen Untergangs und der zufälligen Verschlechterung der verkauften Sache während der Versendung erst mit der Übergabe der Ware an Sie übergeht, unabhängig davon, ob die Versendung versichert oder unversichert erfolgt. Dies gilt nicht, wenn Sie eigenständig ein nicht vom Unternehmer benanntes Transportunternehmen oder eine sonst zur Ausführung der Versendung bestimmte Person beauftragt haben.
Sind Sie Unternehmer, erfolgt die Lieferung und Versendung auf Ihre Gefahr.
- Gesetzliches Mängelhaftungsrecht
Die Mängelhaftung richtet sich nach der Regelung "Gewährleistung" in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen (Teil I).
letzte Aktualisierung: 23.10.2019