Jumpstart to Skinny: The Simple 3-Week Plan for Supercharged Weight Loss (Skinny Rules)
Sprache: Englisch
Verlag: Ballantine Books, 2013
- Hardcover
- Gebraucht
Anbieter: Orion Tech, Kingwood, TX, USAOrion Tech
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- Titel
- Jumpstart to Skinny: The Simple 3-Week Plan for Supercharged Weight Loss (Skinny Rules)
- Autor
- Harper, Bob; Critser, Greg
- Verlag
- Ballantine Books
- Veröffentlichungsjahr
- 2013
- Zustand
- Fair
- Einband
- Hardcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0345545109
- ISBN-13
- 9780345545107
- Artikelgewicht
- 13 Unzen
- Abmessungen
- 5x0x8
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • LOSE UP TO 20 POUNDS IN 21 DAYS!
In The Skinny Rules, celebrity trainer and coach of NBC’s The Biggest Loser Bob Harper delivers the ultimate strategy for healthy, long-term weight loss and “thin maintenance.” But what if you have a big event looming—a reunion, wedding, beach vacation, or other special occasion—and need a fast-acting plan to meet your short-term goals?
Jumpstart to Skinny features thirteen short-term Rules (no one gets thin on mere suggestions) that will supercharge your weight loss. Taking any confusion or decision making out of the equation, Harper also provides a day-by-day plan for success, including his body-toning “Jumpstart Moves” and deliciously slimming recipes specially designed for your get-skinny needs.
Jumpstart to Skinny lets you in on the secrets Bob shares with his red-carpet celebrity clients. This is not a marathon diet; it’s a quick sprint to the finish line. And the victory lap comes when you slip into that sexy dress or swimsuit and feel fantastic. Get started today!
THE FOUR-PART JUMPSTART PLAN TO A SKINNIER YOU
• Your Jumpstart Rules: Thirteen must-follow principles to get you ready for your own “big reveal,” including Rule #1, a precise breakdown of the proper protein/carbohydrate/fat proportions for every meal, and Rule #3, which explains why you need to just say no to complex carbs after breakfast during this three-week plan. These are the Rules that Bob Harper and his celebrity clients use to get ready for their big events—and now you’re in on the secrets, too.
• Your Jumpstart Day-by-Day: No decisions, no confusion! Here is the simple, three-week game plan: the food to buy and prepare ahead each week, when and how much to eat each day, and the when and how of your exercise schedule.
• Your Jumpstart Moves: Bob’s unique, twenty-minute, at-home exercise routines. From sit-ups, push-ups, and squats to jumping rope, lateral jumps, and simple chair dips, choose one of the seven “packages” of body-toning moves when your day calls for Bob’s “metabolic conditioning.”
• Jumpstart Recipes: Cleansing or juice fasting? No way! You need to eat to lose weight, so here are twenty-one days of slimmingly delicious recipes—including “Peanut Butter and Jelly” Oatmeal, Sweet Potato Hash, Spaghetti Squash Bolognese, Buffalo Chicken Salad, and Bob’s signature Shrimp Skimpy—formulated with your Jumpstart protein/carb/fat proportions (see Rule #1!) and calorie maximums in mind.
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Über die Autorin bzw. den Autor
Greg Critser is a longtime science and medical journalist. The co-author of Bob Harper’s The Skinny Rules, Critser is also the author of the international bestseller Fat Land: How Americans Became the Fattest People in the World. He lives in Pasadena, California.
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