Keep Your Wits About You (Paperback)

Vonetta M. Dotson

48 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: American Psychological Association, Washington DC, 2022

1433832895 / 9781433832895

Serie: Buch 30 von 47 - APA LifeTools Series

Anbieter: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustralienAussieBookSeller

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Paperback. A practical guide to maintaining a healthy brain for readers of any age, but particularly those in midlife and older. This book offers scientifically-based information on living a brain-healthy lifestyle. While there is no cure for Alzheimer's and other degenerative brain diseases that cause dementia, research shows that you can reduce your risk for dementia and improve your memory and other cognitive abilities by adopting certain healthy behaviors. Through exercising, keeping your mind active, staying socially connected, and eating well, you can directly improve your brain health and thus benefit your memory, cognitive abilities such as attention and multitasking, and even your mood. Neuropsychologist and gerontologist Vonetta M. Dotson summarizes the science behind brain health and offers behavioral strategies for improving it, such as targeted exercise, social engagement, and cognitive training. Each chapter presents the research behind a given strategy and practical guidance on how to incorporate healthy behaviors into daily life. Combining rigorous research with actionable strategies, this guide empowers midlife and older individuals to boost brain health. It explains how tailored exercise, mental stimulation, social connectivity, and balanced nutrition may lower dementia risk while sharpening memory, focus, and mood. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781433832895

Titel
Keep Your Wits About You (Paperback)
Autor
Vonetta M. Dotson
Verlag
American Psychological Association, Washington DC
Veröffentlichungsjahr
2022
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1433832895
ISBN-13
9781433832895
Serie
Buch 30 von 47: APA LifeTools Series

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