Learn to Sleep Well

Chris Idzikowski

47 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Book Sales, Incorporated, 2016

078583463X / 9780785834632

  • Hardcover
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Anbieter: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, USAWorld of Books (was SecondSale)

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

We spend a third of our lives of our lives asleep, and this book will teach you how to enjoy it to its fullest. Sleep gives us far more than rest, under the right circumstances sleep will refresh and bring forth a new alertness with each new day. Sleep is the essential fuel that drives us through the day. With this handy guide, you can learn the tactics you need to get yourself to sleep faster and enjoy a deeper sleep. Understand your sleep and learn how to be adaptable to your fluctuating needs. Through careful examination of your sleep environment and lifestyle, Dr. Chris Idzikowski uses his 30 years of experience to give reliable advice on combating the most common sleep problems. Topics included are insomnia, nightmares, snoring, and sleeping difficulties for people of all ages. There are 20 specially devised exercises to help you drift off into a blissful sleep naturally. Remedies employ meditation, massage, herbalism, aromatherapy, and other soothing ways to help you get a deeper sleep. This is the perfect guide to improve your physical and mental wellbeing through a higher quality of sleep.…

Bestandsnummer des Verkäufers 00055776819

Titel
Learn to Sleep Well
Autor
Chris Idzikowski
Verlag
Book Sales, Incorporated
Erscheinungsjahr
2016
Zustand
Good
Einband
Hardback
Sprache
Englisch
ISBN-10
078583463X
ISBN-13
9780785834632

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