A Little Book of Self Care: Sleep: Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Well-being

Petra Hawker

100 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: DK, 2020

1465490426 / 9781465490421

Serie: Buch 3 von 6 - A Little Book of Self Care

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Make excellent sleep a life-changing reality for you--now.New science has revealed the importance of sleep as one of the foundations of good health.Take control of your sleep with more than 40 proven strategies, based on a 360-degree approach to achieving excellent sleep. Find targeted meditation, movement, and breathing exercises; discover how light, color, and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems. Reset your sleep patterns to suit your lifestyle and draw on practical techniques to overcome common sleep disruptors, including stress, jet lag, and shift work.Let the dream of better sleep become a life-changing reality.

Bestandsnummer des Verkäufers CIN1465490426G

Titel
A Little Book of Self Care: Sleep: Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Well-being
Autor
Petra Hawker
Verlag
DK
Erscheinungsjahr
2020
Zustand
Good
Einband
Hardback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1465490426
ISBN-13
9781465490421
Serie
Buch 3 von 6: A Little Book of Self Care

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