The Little Book of Game Changers: 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety
Cording MS RD CDN INHC, Jessica
Sprache: Englisch
Verlag: Viva Editions, 2020
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: Austin Goodwill 1101, Austin, TX, USAAustin Goodwill 1101
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- Titel
- The Little Book of Game Changers: 50 Healthy Habits for Managing Stress & Anxiety
- Autor
- Cording MS RD CDN INHC, Jessica
- Verlag
- Viva Editions
- Erscheinungsjahr
- 2020
- Zustand
- good
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 163228068X
- ISBN-13
- 9781632280688
For anyone burdened by stress and anxiety, just the thought of trying to make a positive life change can feel utterly overwhelming. Wanting to live a healthier life may sound easy, but what about the time needed for meal prepping? What about the added meal plan costs to your budget? Do you have to wake up at dawn to take that meditation class? When you are surrounded by stress, it’s all too easy to completely derail yourself . . . with more stress. Life is hard enough—the road to a stress-free life should feel easy!
Dietitian and health coach Jessica Cording is here with one simple solution: focus on healthy living for your real life. Just like you, she doesn’t have time for a step-by-step plan or a one-size-fits-all, gimmicky solution to all your stress- or anxiety-related health and wellness problems.
Cording’s short, simple, no-nonsense advice will help you make healthy choices to improve your eating habits, sleep, energy levels, mentality, and exercise routines. These 50 mind, body, and spirit hacks will dial down the drama and find workable ways to nurture health and wellness when life gets real.
Cording’s insight and experience will have you laughing, rolling your eyes along with her, and exclaiming “Aha!” more than once. This book is for anyone and everyone who wants to chill the heck out and feel a little—or a lot—better. Watch out health and wellness goals—we’re coming at you with some game changers!
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Über die Autorin bzw. den Autor
She also runs the Drama-Free Healthy Living podcast and has recorded guided meditations for Simple Habit. She also has created educational content for CARAVAN Wellness. Cording is a part of the mindbodygreen Collective and a frequent contributor to media outlets such as Forbes, SHAPE, and more. Additionally, a big believer in the mental and physical benefits of exercise, she is a certified Pilates mat instructor.
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