Méthode de musculation

Lafay, Olivier

Verlag: Amphora
ISBN 10: 2851806424 / ISBN 13: 9782851806420
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Etat de neuf / As new condition 500-00642 9782851806420 Musculation/renfor./streching Broché. Buchnummer des Verkäufers

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Inhaltsangabe: Ce premier ouvrage original et novateur associe un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Il sâ??adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.Olivier Lafay propose une méthode permettant dâ??obtenir des résultats rapides et durables. Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques.Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, bancs, machinesâ?¦). Ils peuvent aussi être utilisés par ceux qui possèdent des haltères afin de compléter et diversifier leur entraînement.Souplesse et endurance ne sont pas oubliées. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chacun pourra puiser selon ses besoins et ses envies.Ã? noter que, depuis fin 2004, cette méthode est officiellement adoptée par lâ??Ã?cole Française de Close-Combat.

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Bibliografische Details

Titel: Méthode de musculation
Verlag: Amphora
Zustand: As new

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Lafay, Olivier
ISBN 10: 2851806424 ISBN 13: 9782851806420
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Lafay, Olivier
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Lafay, Olivier
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Lafay, Olivier
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Olivier Lafay
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LAFAY, OLIVIER
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Lafay, Olivier
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Buchbeschreibung AMPHORA, 2004. Paperback. Buchzustand: NEUF. L'originalité de cet ouvrage est d'associer un concept de musculation inédit et efficace à des illustrations très séduisantes et de grande qualité. Le lecteur sera convaincu autant par la pertinence des exercices et de la méthode proposés que par l'aspect graphique de l'ouvrage, présenté en grand format et entièrement en couleurs.Les 110 exercices proposés ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, barres, banc.). Utilisés indépendamment, ou en complément d'exercices traditionnels, ils permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment.Après plusieurs années de recherche et de pratique, Olivier Lafay propose, à partir de ces exercices sans matériel, une méthode par un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Les pratiquants de tous niveaux pourront atteindre les différents objectifs souhaités : éliminer ses graisses exédentaires, développer ses muscles et améliorer ses performances athlétiques. Un ouvrage de musculation novateur, efficace et esthétique pour toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel et suivre une méthode adaptée à ses besoins. - Nombre de page(s) : 220 - Langue : fre - Genre : Gymnastique Sports d'entretien physique Danse. Buchnummer des Verkäufers N9782851806420

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Olivier Lafay
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