Je Médite, Jour Après Jour : Petit Manuel Pour Vivre En Pleine Conscience
Christophe André
ISBN 10: 2913366821 ISBN 13: 9782913366824
Verlag: L'iconoclaste, 2015
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Inhaltsangabe:
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.
Reseña del editor: Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.
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Bibliografische Details
Titel: Je Médite, Jour Après Jour : Petit Manuel ...
Verlag: L'iconoclaste
Erscheinungsdatum: 2015
Einband: Softcover
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Je médite jour après jour
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Je Médite, Jour Après Jour : Petit Manuel Pour Vivre En Pleine Conscience
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