Méditer, Jour Après Jour : 25 Leçons Pour Vivre En Pleine Conscience : Texte Intégral

Christophe André

ISBN 10: 2367620423 / ISBN 13: 9782367620428

Verlag: Audiolib, 2015

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Inhaltsangabe:

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases ― comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ―, jusqu'aux exercices approfondis ― faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

Über die Autorin bzw. den Autor: Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il a notamment publié L'Estime de soi, Imparfaits, libres et heureux, Les États d'âme, Psychologie de la peur ou encore Vivre heureux, qui sont d'immenses succès.

Bibliografische Details

Titel: Méditer, Jour Après Jour : 25 Leçons Pour ...
Verlag: Audiolib
Erscheinungsdatum: 2015
Zustand: Comme neuf