THE MINDFUL EATING WORKBOOK: A Guide to Achieving and Maintaining a Healthy Weight

Elaine Shea

Verlag: Elaine Shea, Warrenton, VA
ISBN 10: 0615882404 / ISBN 13: 9780615882406
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Beschreibung:

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Über diesen Titel:

Inhaltsangabe: The Mindful Eating Workbook is designed to support people in their quest to achieve and maintain a healthy weight. The chapters of this book offer detailed instruction for mindful eating and weight management. Each chapter highlights an important component of the process that includes: -Learning the essentials of mindful eating -Exploring the origins of emotional eating -Managing emotional eating -Developing a healthy eating plan -Using movement and exercise -Becoming relaxed and making mindful eating a lifelong practice The workbook offers several approaches to engage and support you, including Strategies, Practices, Reflections, Exercises, Checklists, and Mindful Eating Logs. Learn more about the author at http://www.elaineshealcsw.com/mindful-eating.html

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Bibliografische Details

Titel: THE MINDFUL EATING WORKBOOK: A Guide to ...
Verlag: Elaine Shea, Warrenton, VA
Einband: Paperback
Zustand: As New

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1.

ISBN 10: 0615882404 ISBN 13: 9780615882406
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Big Hearted Books
(Sharon, MA, USA)
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