Manage Your Mood: How to Use Behavioural Activation Techniques to Overcome Depression (Paperback)

Rob Willson

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Sprache: Englisch

Verlag: Little, Brown Book Group, London, 2007

1845293142 / 9781845293147

Serie: Buch 18 von 21 - Overcoming

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Paperback. Overcoming app now available via iTunes and the Google Play Store.Depression is one of the most common mental health problems and affects 121 million people at any time.It is recognised by the World Health Organisation as one of the Top 10 most disabling health conditions. Behavioural Activation, a therapy developed from CBT, is an effective new technique in managing depression and ideally suited to self-help. By analysing, challenging and changing behaviours such as avoidance, ruminating and excessive worrying, the sufferer can gradually reinforce their positive experiences and decrease the behaviour which reinforces their depression. Includes worksheets and practical problem-solving techniques.Step-by-step approach to analysing and changing behaviours.Includes an explanation of depression and associated behaviours and case studies.Written by leading clinicians in the field. An accessible introduction to Behavioural Activation - a CBT technique that can help you overcome your depression and other problems. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781845293147

Titel
Manage Your Mood: How to Use Behavioural Activation Techniques to Overcome Depression (Paperback)
Autor
Rob Willson
Verlag
Little, Brown Book Group, London
Erscheinungsjahr
2007
Zustand
new
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1845293142
ISBN-13
9781845293147
Serie
Buch 18 von 21: Overcoming

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