Managing Anger: Without Hurting Yourself Or Others

Gael Lindenfield

ISBN 10: 0722527152 ISBN 13: 9780722527153

Verlag: Thorsons, 1993

Sprache: Englisch

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Beschreibung

Minor scratches. Anger is a very natural response to hurt, frustration, bereavement, loss or threat but it can also be a very damaging response. This book puts forward a model of constructive anger management as a positive alternative to the many negative habits which are so damaging and dangerous.

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Bibliografische Details

Titel: Managing Anger: Without Hurting Yourself Or Others
Verlag: Thorsons
Erscheinungsjahr: 1993
Sprache: Englisch
ISBN-10: 0722527152
ISBN-13: 9780722527153
Einband: Hardcover
Zustand: Fine

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

New edition of the international bestseller by Gael Lindenfield. In a bright two-colour package, this book offers simple strategies for taming your own temper as well as handling the anger of others.

Anger is a natural emotional response to threat, hurt, frustaration or loss. As such, it’s a healthy survival tool. Letting off steam is a vital means of releasing a build-up of emotional pressure.

But anger is also a dangerous force. Uncontrolled fury can lead to rash words, violence and destructiveness, while repressed rage can result in bitterness, stress, misery and guilt. Both extremes can seriously damage your health.

In ‘Managing Anger’, Gael Lindenfield clearly explains the effects of anger on our minds and bodies, and suggets ways of dealing both with our own anger and that of other people.

�ber die Autorin bzw. den Autor

Gael Lindenfield is a qualified psychotherapist and one of the country’s leading personal development trainers. She is the internationally best-selling author of eight books and has become reknowned for her innovative and practical self help techniques. Her books include ‘Self Esteem’ and ‘Emotional Confidence’.

She runs her own highly successful personal development consultancy in the UK and Spain and works with the Parent Network and other similar groups.

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