Managing Depression with CBT For Dummies

Sprache: Englisch

Verlag: John Wiley and Sons Inc, US, 2012

1118357183 / 9781118357187

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rise above depression with CBT Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you to break free from destructive or negative behaviours and make positive changes to both your thoughts and your actions. This practical guide to managing depression with CBT will help you understand your depression, identify solutions to your problems, and maintain your gains and avoid relapse. Managing Depression with CBT For Dummies is a practical guide to using CBT to demolish depression by identifying and correcting negative thought patterns, recognizing the destructive power of ruminative thinking, confronting problems, and finding positive solutions. Helps you understand depression and how it developsShows you how to correct negative thought patternsGives you tried-and-true CBT techniques to combat your depression If you're struggling with depression, Managing Depression with CBT For Dummies gives you the tools you need to break down the barriers that prevent happiness from taking hold, and allowing you to build a positive future.…

Bestandsnummer des Verkäufers LU-9781118357187

Titel
Managing Depression with CBT For Dummies
Autor
Brian Thomson, Matt Broadway-Horner
Verlag
John Wiley and Sons Inc, US
Erscheinungsjahr
2012
Zustand
New
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1118357183
ISBN-13
9781118357187
Artikelgewicht
284 Gramm

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