Mastering CBT, DBT, and ACT (8 in 1): Unlock the Power of CBT, DBT, & ACT to Overcome Anxiety, Stress, C-PTSD, Overthinking and Emotional Struggles. . Coach and Community (Mental Wellness)
Sprache: Englisch
Verlag: Independently published, 2024
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Anbieter: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Vereinigtes KönigreichWorldofBooks
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- Titel
- Mastering CBT, DBT, and ACT (8 in 1): Unlock the Power of CBT, DBT, & ACT to Overcome Anxiety, Stress, C-PTSD, Overthinking and Emotional Struggles. . Coach and Community (Mental Wellness)
- Autor
- Hill, Linda
- Verlag
- Independently published
- Erscheinungsjahr
- 2024
- Zustand
- Very Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798300988975
- Artikelgewicht
- 426 Gramm
- Serie
- Buch 13 von 13: Mental Wellness
Transform stress and negativity into growth and clarity, step-by-step exercises in this workbook help you unlock your happiest self!
This 8-in-1 guide combines CBT, DBT, and ACT with strategies for stress management, healing from trauma, and calming anxiety. Gain tools to manage depression, rebuild confidence, and create a life you feel good about.
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• Access to a Supportive Community: Connect with others on the same journey, share insights, and receive encouragement in a safe and welcoming space.
• Bonus Journal and Workbook: Practical tools to track progress, create healthy routines, and build lasting emotional strength. Includes prompts for guided journaling to encourage deep self-reflection and reduce anxiety.
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