Meditation Guide : A Step by Step Guide on How to Meditate: A Compilation to Great Meditation

Sprache: Englisch

Verlag: Speedy Publishing LLC, 2014

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Meditation focuses your thoughts and helps prevent overthinking and rumination on multiple topics. Because such rumination often exacerbates depression, stress, and anxiety, meditation helps combat these mental states. Meditation practices can also be applied at night if you have trouble sleeping and find your thoughts racing. Some studies have also shown that mediation improves the immune system. Successful meditation lowers the blood pressure and pulse rate, while stress hormones drop and brainwaves resemble the early stages of sleep. Meditation is not as easy as it sounds and requires practice. However it gives you tools that can be applied on a daily basis.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781634289979

Titel
Meditation Guide : A Step by Step Guide on How to Meditate: A Compilation to Great Meditation
Autor
Christina Williams
Verlag
Speedy Publishing LLC
Erscheinungsjahr
2014
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1634289978
ISBN-13
9781634289979
Artikelgewicht
111 Gramm
Abmessungen
229x152x4 mm

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