The Men's Mental Health Workbook: Evidence-Based Tools for Stress, Anxiety, and Emotional Resilience
Sprache: Englisch
Verlag: Nursing Knowledge Press, 2026
- Softcover
- Neu
Anbieter: Books Puddle, New York, NY, USABooks Puddle
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 22. November 2018
Zustand: Neu
EUR 27,66
Anzahl: 4 verfügbar
In den WarenkorbBestandsnummer des Verkäufers 26406518337
- Titel
- The Men's Mental Health Workbook: Evidence-Based Tools for Stress, Anxiety, and Emotional Resilience
- Autor
- Gaius, Theo Lloyds
- Verlag
- Nursing Knowledge Press
- Veröffentlichungsjahr
- 2026
- Zustand
- New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1764586328
- ISBN-13
- 9781764586320
More than six million American men experience depression every year, and the majority never get diagnosed.
Men are 3.5 times more likely to die by suicide than women. They are significantly less likely to seek help, less likely to talk about what they are going through, and more likely to push through until something breaks. The instruction to "man up" has never been a mental health strategy. It has always been a recipe for silent suffering.
A Mental Fitness Approach That Speaks Your Language
This is not a therapy manual. This is a training program. Built to Break? treats mental health the way elite athletes and high performers treat physical fitness: assess your baseline, learn proven techniques, practice them consistently, and build capacity over time. Every tool in this workbook is grounded in evidence-based therapeutic methods including cognitive behavioral therapy, acceptance and commitment therapy, dialectical behavior therapy skills, behavioral activation, and resilience science. Every exercise is adapted into practical, action-oriented language designed for men who want results, not lectures.
Twelve Chapters of Hands-On Training
The workbook moves through four phases. Part One builds your foundation with honest self-assessment tools and a clear explanation of how your stress response, emotions, and nervous system actually work. Part Two delivers core mental fitness skills: challenging distorted thinking, building psychological flexibility, regulating emotions under pressure, and breaking the avoidance cycle that fuels depression. Part Three goes deeper into male loneliness and friendship-building strategies, resilience systems, and navigating grief, trauma, and shame. Part Four applies everything to the places it matters most: your workplace, your relationships, your role as a father or partner, and your long-term mental fitness practice.
More Than 70 Practical Exercises
Every chapter includes structured exercises with real writing space: self-assessments, trackers, action plans, checklists, and reflection tools. Exercises include the Honest Inventory (a 25-item baseline assessment), the Burnout Barometer, the Anger Iceberg, the Values Compass, a Connection Audit, Repair Scripts for relationships, a 90-Day Mental Fitness Challenge, and an Annual Review template for long-term growth tracking.
Built for Men Who Would Never Buy a "Feelings Workbook"
This workbook uses the language of performance, strategy, and training rather than clinical jargon. It addresses the topics men struggle with most but talk about least: emotional suppression, the friendship recession, work-identity fusion, generational patterns, and when and how to ask for help. The research says 95 percent of men now agree that mental health matters as much as physical health. This workbook gives you the tools to act on that belief.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Books Puddle
New York, NY, USA
AbeBooks-Verkäufer/-in seit 22. November 2018
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 12 bis 19 Werktage | 12 bis 14 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 3,44 | EUR 6,02 |
Zahlungsarten
Shop-Beschreibung
Spezialisierung
South Asian and South East Asian Culture, Religion, Art etcUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
PLETOS INC
6931 51st Avenue, WOODSIDE
Woodside, NY USA 11377
Verkaufsbedingungen
We accept return for those books which are received damamged. Though we take appropriate care in packaing to avoid such situation.
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Books Puddle, New York, New York, U.S.A., zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.